怎么正确应对关节韧带扭伤
本文已影响4.48K人
本文已影响4.48K人
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。
教你快速简单处理踝关节扭伤
小关节扭伤如何处理
关于扭伤怎么贴膏药方法
打羽毛球手腕扭伤的应对措施
什么运动对膝关节伤害最大 运动中膝关节损伤怎么按摩
对于脚踝扭伤要怎么做
关节扭伤处理:先冷后热
如何维护长期恋爱关系?怎么做才能让你正确带领你和她的关系走向
韧带扭伤多久能好 脚扭伤看什么科
金正久跟流行比倒V结果韧带扭伤
踝关节扭伤的急救误区
儿童踝关节扭伤如何急救
脚扭伤肿了怎么消肿:脚扭伤肿了怎么办才好
踝关节扭伤的急救方法
踝关节意外扭伤的检查和急救
手腕扭伤如何恢复?手腕扭伤怎么办
怎么正确应对宝宝骨折
怎么样快速正确拉韧带 正确拉韧带的方法
怎么正确应对宝宝抽风
女生暧昧不确定关系 男方应该怎样应对
运动造成关节扭伤的急救措施
脚扭伤肿了怎么消肿 脚扭伤该怎么办
踝关节扭伤 如何推拿护理?