女性必知的更年期调理小妙方
本文已影响5.79K人
本文已影响5.79K人
更年期调理妙方-蜂蜜茶
适量蜂蜜加开水调和在一起,冲泡成蜂蜜茶,早晚各服用一次。
功效:减轻更年期不适症状。
蜂蜜是一种营养价值极高的食品,除了含有葡萄糖、果糖以外,尚有多种维他命,以及钙、磷、铁等微量矿物质,因此拥有「百花之精」的美名。根据中医观点,蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效。因此,若您正逢更年期的不适,不妨早晚喝一杯蜂蜜茶,对于消除更年期障碍有很好的效果。
更年期调理妙方-莲子糯米粥
将莲子五十克去心,加上芡实五十克和糯米共煮,煮成稀饭后服用。
功效:减轻更年期不适症状。
服用或涂抹新鲜的蜂王浆
在蜜蜂中,吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在产卵,而如此巨大的消耗之下,它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍,现在发现,因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。
进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆,来补充雌激素,在国外治疗更年期综合症时,用蜂王浆涂抹的大腿内侧,一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。
每天保证一杯浓豆浆
专家建议,妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。
补充雌激素的自制饮品
当更年期的前期症状,比如轻微的潮红已经渐渐出现,仅靠大豆就无效了,这个时期,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。
当归,一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时就开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,自然地补充渐渐减少的雌激素。
女性更年期月经不调怎么调理呢
更年期失眠的调理方法
女性更年期综合征吃什么调理
女性更年期调理养生二三事
更年期贫血怎么办 小妙招帮你有效调理
女性更年期保养 四大方法自我调理
更年期潮热怎么调理 调理更年期潮热有方法
更年期饮食调理方法
更年期如何调理?让女性健康永久
女性更年期失眠患者如何调理
女性更年期中医调理方法 女人一定要看看
更年期怎样调理身体?三大妙招助调理
女人必知的月经不调的调理方法
更年期女性如何调理情绪
更年期女性乳腺癌的饮食调理
三大妙方解救更年期女性
女性更年期失眠该如何调理
更年期女性子宫脱垂的饮食调理
中医如何调理更年期 四招调理更年期
更年期妇女如何调理月经
男性更年期的饮食调理
更年期女性妇科病的饮食调理
更年期怎么调理小窍门 更年期的调理方法
调理女性更年期有诀窍 更年期是怎么回事
女性更年期潮热怎样调理
女性更年期吃什么好 女人更年期内分泌失调调理方法
男性更年期 5道药膳方能调理
更年期女性尿路感染的饮食调理
更年期女性子宫肌瘤的饮食调理
怎样调理更年期症状 女性更年期有哪些症状
女性更年期经血少要如何调理
女性更年期可调岗具体如何操作:女性更年期该怎么办
男性更年期综合症的四种调理方法