白领女性对抗电脑脖的预防方法
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操作电脑时间长易容易造成“鼠标手”,而使用电脑时间过长还会造成另外一种伤害,就是“电脑脖”。然而“电脑脖”可能并没有得到人们的太多关注,专家调查显示,白领女性群体最易患上“电脑脖”。
造成这种后果的原因主要有三点,一是受凉,二是长时间低头工作,三是头部做了剧烈运动导致受伤。以下这几种职业是最易患上“电脑脖”的,老师、会计、文秘、记者和家庭主妇,“电脑脖”通常的表现是手床、脖子麻,如果长期如此可能还会导致行动不稳等更为严重的后果。
医院中进行诊治的人群中年轻的女性占多数,医生建议,长期低头工作的人应该每隔一个小时就抬起头来看看天花板,或是运动一下,这样就能够避免因为长时间低头工作造成的“电脑脖”。另外,睡觉的时候可把枕头枕在脖子下,也可以起到缓解预防的作用。
预防方法
专家介绍,人体有七块颈椎骨,它承接着头颅和躯干,并且在这个部位神经血管交错密集,是全身的生命枢纽。
颈椎是非常脆弱的部位,使用电脑需要长时间低着头,如果颈椎长时间处于这种状态,则会出现慢性劳损、变形等情况,从而造成骨质增生、椎间盘突出,这就是“电脑脖”,也叫颈椎病。
如果不及时改善,就会发生病变,而病变后的颈椎就会压迫颈部血管、脊髓、神经,血管受到压迫就会使人感到头晕、头痛,严重的话还会造成脑中风。神经受到压迫则会感到手臂酸胀、无力,严重的话会造成神经萎缩。
脊髓受到压迫后人体会感到下肢发软发麻,严重的话会造成截瘫,所以出现颈椎问题后一定要及时就医治疗,不然就会使病情严重影响正常的生活,出现了“电脑脖”问题越早改善越好。
“电脑脖”带给人们的危害不可小视,经常伏案使用电脑的女性们一定要注意经常活动一下脖子,以免出现颈椎问题。
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