不做冰美人 宫寒的调养
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
体质防寒
有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热,这样的人更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
居室防寒
如果你总是处在空调间里,特别是遭遇冷气时,那么你的子宫就易遭受外界寒冷的折磨,不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器——子宫,首当其冲,极易宫寒。
1、在办公室备外套或披肩:比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。
2、别坐在空调下面:如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的伤害更大。
3、别在办公室午休:趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。
4、不要坐“寒”:夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
5、受寒后补救:如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。
饮食防寒
一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。
在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物。
女人宫寒的调理方法 女人宫寒怎么调理好
追求快速瘦身致宫寒 做好5件事调理宫寒
宫寒有什么症状 女人宫寒吃什么调理
宫寒痛经怎么调理 8招调理宫寒痛经
宫寒怎么办 宫寒如何调理
中医调宫寒 让你的子宫不再冷
宫寒性不孕的调理方法
宫寒的症状有哪些 宫寒怎么调理
宫寒对女人的危害 调理宫寒有哪些妙招
女人宫寒怎么办 科学方法助女人调理宫寒
调理宫寒食谱 田七乌鸡汤的做法
宫寒吃什么 5个食谱让你告别“冰美人”
女人常吹空调会不会引起宫寒
什么是宫寒 女人宫寒该如何调理
宫寒痛经该如何调理 调理宫寒的十大食物
调理宫寒食谱 家常芋头的做法
女人宫寒怎么调理?
女性宫寒食疗方 不再做“宫寒女”
摆脱体寒 不做“冷美人”
宫寒的人怎么调理比较快
女人子宫需要温暖 调理宫寒怎么做才好
孕妇宫寒怎么调理
调理宫寒食谱 姜丝红薯的做法
调理宫寒食谱 蒜蓉菠菜的做法
宫寒怎么调理:宫寒的人这样调理食谱推荐
女人宫寒不孕吃什么能调理
宫寒不易受孕 女性宫寒吃什么可以调理
孕期女性宫寒如何调理 子宫调养必学 孕期女性宫寒怎么调养
宫寒的人怎么调理,宫寒的人吃什么好
宫寒的6大症状 调理宫寒的运动
宫寒怎么调理 调理宫寒有14个方法
肾气不足易宫寒 四个招数教你调理宫寒
调理女性宫寒的四大营养食谱