什么是“情绪疲软”
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
天气凉爽了,但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示,夏季持续高温,导致人体能量消耗透支,现在必须小心“情绪疲软”。
炎夏遭遇高温后人一直处于亢奋状态,出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后,随着天气渐渐凉快,人也从过激情绪中调整过来,这时就容易因身体能量消耗过多,而出现疲软、困乏等状况,严重者会影响正常生活。
为摆脱这种“情绪疲软”状态,医生建议,最好能保持充足睡眠,尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起,早晨如能提前进入储备状态,就能防止一上班就犯困;中午适当“充充电”,小睡10到30分钟也利于化解困顿情绪。在饮食上,最好吃清淡些,油腻食物会在体内产生酸性物质,加深困倦;要多吃水果、多喝水,最好是喝绿茶,提神效果远比咖啡好。
此外,这种困乏状态和人体缺氧也有关,因此,可在室内放些绿色植物,如吊兰、橡皮树、文竹等植物,能释放氧气、调节室内空气。一阵秋风起,落叶四处飘,每每此时,小周的情绪又开始低落起来,像小周这种情形的在我们身边还很多,特别是一些中老年人,身临草枯叶落的秋天,心中常有凄凉、苦闷、垂暮之感,易诱发消沉心理。
情绪低落?饮食帮你调理情绪
情绪不好影响胎儿 孕期情绪不好怎么办
祝绪丹杨幂是什么关系?杨幂竟是祝绪丹的BOSS
情绪低落怎么办 这些方法教你缓解情绪
纳粹为什么要灭了犹太人:反犹太主义情绪高涨(发泄情绪)
什么是情绪 情绪解释
50岁老人为什么要做情绪检查
情绪胎教有利胎儿大脑发育 什么是情绪胎教(图)
苦夏是什么 苦夏吃这类食物缓解烦躁情绪
眼部疲劳危害是什么
不同的颜色对情绪有什么影响
微软智能眼镜 能读懂情绪的高科技产品
情绪发泄 理智发泄情绪这样做
男人三大危险期 最容易"疲软"
同治和光绪是什么关系
普绪克是什么神 普绪克为什么不能看丘比特的脸
是什么让你疲惫不堪?
为什么情绪因素会导致青光眼
如何消除负面情绪?负面情绪的危害
男人失恋吃什么才能平复情绪
坏情绪影响你的进食 怎么避免情绪化饮食
你是否患有同情疲劳?
慈禧和光绪是什么关系
走路时突然腿软脚软可不是什么好事
焦虑情绪是不是就是焦虑症
什么季节能调节情绪养肝护脏?
怎么缓解抑郁情绪
什么是理性生气人格 哪些疾病和情绪有关
软下疳的病因是什么
宝宝的厌奶情绪 什么原因导致
胃病是情绪病还是职业病
地铁老头看手机是什么意思:表情包(表达困惑等情绪)
什么是软丝沉香