女人吃甜食的最佳时间
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1、吃得太油腻时,喝杯芹菜汁可燃烧脂肪
节假日的时候吃的好东西很多,不小心吃多或是出现了吃的太油腻的情况了,这时候喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
2、吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜
火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
3、消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水促进吸收
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
女人都喜欢吃零食,平时吃的话会发胖,不过在运动之前吃吃有很多好处的,可以补充身体的能量,让身体迅速的更有活力哦。
5、疲劳饥饿时吃甜食
疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力,所以说吃甜食的最佳时间掌握好了对于日常保健也是有好处的哦。
6、头晕恶心时吃甜食
头晕恶心时吃甜食有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。
7、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
很多人在看病的时候都会用一些局部麻醉的药物,这时候人们难免会出现痛苦的情况,如果在进行手术之前可以喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。
8、吃方便面后吃水果能消化
进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
9、游泳前吃甜食可以增强体力
如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。
10、呕吐或腹泻情况下吃甜食有助于恢复体力
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。
吃甜食的最佳时间你一定是学会了,虽然经常吃甜食有害处,但是适量的吃是没有什么问题的,所以最好是不要拒绝甜食,只要掌握好吃甜食的最佳时间就不会影响健康哦。
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