糖尿病病人的饮食怎么控制
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
糖尿病是一种很顽固的疾病,人们必须要饮食上多加注意,要有一定的原则,否则就会使病情加重,那么对于糖尿病病人的饮食控制原则有哪些,可以说大多数的患者或者家属都不是很了解,那么就一起来看一些这方面的内容,相信会给您一些启示的!
糖尿病病人的饮食控制原则大致可包括以下内容:
①控制总热量。要明白,糖尿病病人的饮食控制决不像有些人理解的那样,仅仅是主食控制,而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制,使每天摄取的热量保持在适宜的水平,以满意控制血糖和体重;
②合理安排各种营养成分。对于糖尿病病人来说,碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分,必须合理分配,避免过食或者偏食,按所需要的热量计算,碳水化合物、脂肪和蛋白质提供的热量分别应占总热量的50%~60%、25%-35%和10%—15%,避免那种粮食越吃越少,而肉类和脂肪越吃越多的倾向;
③少量多餐。对糖尿病病人来说是一种很好的饮食习惯,可使血糖维持在基本正常的水平,既不高也不至于太低。具体来说,应做到“一天不少于3餐,一餐不多于100克”的进食方法,每天进食主食超过400克者,宁可多吃几餐,也不要每顿吃得太多;
④高纤维饮食。这类饮食便于保持餐后血糖不至于太高,而且还有降低体重和通便作用;
⑤饮食清淡,“清”是指低脂少油饮食,“淡”是指不甜不咸饮食,具体的说是不吃甜,少吃盐,这对控制体重、血糖、血压,血脂和血粘十分有益;
⑥少喝酒,不吸烟。对糖尿病病人来说是非常重要的,这个问题后面还将提及。
专家经常告诉大家要以“二高四低一平衡”为饮食原则,即高碳水化合物,高纤维素,低糖,低盐,低脂肪,低胆固醇,平衡蛋白质。这里所谓的高低都是相对的,指的是在一餐中的不同食物比例的高低。
通过以上的一些简单的介绍,应该对于糖尿病饮食控制原则,有了一定的了解了,如果还有什么不了解的地方,可以咨询在线的专家,相信给您满意的答案的,患者一定要在饮食上多加注意,才能有一个好的身体!
糖尿病的饮食要如何控制
糖尿病人不应过分控制饮食
糖尿病可以通过饮食控制吗
糖尿病的饮食控制原则是什么
糖尿病饮食控制的几个误区
糖尿病患者饮食控制原则
糖尿病控制饮食的几种小方法
糖尿病进行饮食控制有效吗
青少年如何饮食控制糖尿病
得了糖尿病 如何控制饮食
怎么控制糖尿病肾病病情
孕妇妊娠糖尿病怎么办 控制饮食是关键
糖尿病患者饮食该如何控制
糖尿病患者要积极控制饮食
糖尿病患者如何控制饮食
糖尿病餐后血糖怎么控制
糖尿病怎么控制血糖
糖尿病吃什么好?糖尿病吃这些食物降糖快
糖尿病的饮食控制有效吗
糖尿病患者的饮食控制方法
规律饮用红葡萄酒能降低患糖尿病的风险
糖尿病饮食怎么控制
如何控制糖尿病患者的饮食
糖尿病饮食需如何控制呢
糖尿病饮食搭配指南 糖尿病饮食怎么搭配
糖尿病饮食 控制血糖的健康饮食指南
糖尿病饮食要怎么限制
1型和2型糖尿病的饮食控制
糖尿病患者的饮食控制原则
怎么控制糖尿病病情
糖尿病饮食控制很关键
糖尿病患者该如何控制饮食
糖尿病饮食不是单纯控制主食