怎么做能让你远离肛裂
本文已影响5.43K人
本文已影响5.43K人
肛裂让人难以启齿,对于很多朋友来说却又“如影随形”。如何摆脱肛裂的困扰,是很多人想知道的事情。进行小编就给大家支支招,保准“招招毙命”,让肛裂远离自己。
其实听起来听玄乎的,肛裂并不是大家想象的那么恐怖,只要我们每个人从生活中最简单的细节入手进行调整,就可以有效解决肛裂烦恼。下面来看看都是些什么“招”吧。
第一招:通畅大便
保持大便通畅,对该病的预防至关重要,大家应养成每天排便习惯,定时排便。如果大便干燥的情况下,可以适当服用润肠通便的药物,如:非比麸,不可自己随便乱用泻药,排毒药、芦荟胶囊等,长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。需要注意的是,每天定时大便,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。
第二招:调理饮食
这招对于有便秘的朋友极其重要,长期便秘是导致肛裂的最大隐患。合理安排膳食,有利于保证大便通畅,膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物。专家推荐饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。此外,每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,也可促进肠蠕动。
第三招:注意卫生
保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门,勤洗澡,勤更换内裤,可有效地防止感染。有排便疼痛的朋友可以试试坐浴十分有效:便前便后均用1:5000高锰酸钾温水坐浴,温水为43℃~46℃,每天2~3次,每次20~30分钟。
第四招:合理运动
运动不但可以起到预防肛裂的作用,对于其他肛肠疾病也是十分有效的。专家建议大家,不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动。
怎么做可有效预防肛裂方法
如何才能让感冒远离你呢
怎么才能做到远离心理疾病
肛裂易贫血 这么做能改善
这样做让你远离零食的诱惑
怎么防治肛裂
肛裂患者饮食护理怎么做
夏季这样做让你远离大“腹”婆
肛裂患者的饮食护理怎么做
肛裂怎么做好预防工作
做好6个“按时”让你远离疾病
肛裂患者怎么做日常护理
专家教你怎么诊断肛裂
怎样远离肛瘘的烦恼
人们如何远离胃癌 这样做让胃癌远离你
做到这十步,让你远离甲沟炎
落枕怎么办 三招让你远离烦恼
肛裂怎么办 三招教你简单缓解肛裂之痛
怎么让你的双手远离“鼠标手”
肛裂怎么分类
做好这4件事 让你远离肝病
做好五件事让你远离糖尿病
肛裂症状有哪些 肛裂出血怎么办
这么做让你夏季轻松远离痱子困扰
肛裂怎么治呢
肛裂吃什么食物能改善 肛裂怎么预防
肛瘘加肛裂怎么办
长冻疮怎么办?教你三招让你远离困扰
朴宝剑被爆肛裂是怎么回事 朴宝剑成肛裂男始末详情遭曝光
肛裂怎么解决
做好这8件事让你远离癌症
怎么诊断肛裂
朱梓骁怎么会肛裂 朱梓骁被郭敬明封杀