预防痔疮的措施及食疗法
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肛门的主要功能是排便,因此排便与痔疮有分不开的密切关系。便秘与腹泻都会使肛门周围的静脉淤血,在痔疮发生过程中起重要作用。预防痔疮的关键就是保持正常的排便功能。无论是没有患痔疮者还是已患痔疮的病人,这一点都很重要。
概括地讲,预防痔疮的主要措施有:
①保持良好的大便习惯;
②注意饮食保健;
③避免过度劳累;
④不久坐、久站或长时间保持同一姿势,适当参加体育活动;
⑤坚持进行肛门肌肉的收缩锻炼;
⑥积极治疗各种使腹内压增高的慢性疾病,如慢性支气管炎、前列腺肥大、肝硬化、腹腔盆腔内的肿瘤等;
⑦肛门有异常不适时尽早就医诊治。
另外介绍几种预防痔疮的食疗方法:
1.黑木耳5克,柿饼30克,将黑木耳泡发,柿饼切块,同加水煮烂,每日1~2次,有益气滋阴、祛瘀止血功效,适用于痔疮出血。
2.鲜荸荠500克,红糖90克,加水适量,煮沸1小时,饮汤,吃荸荠,每日一次,有清热养阴的功效,适用于内痔。
3.黄鳝100克,去内脏切段,加调料水煮,食肉饮汤,有补中益气、清热解毒、祛风除湿之功效,适用于肠风下血。
4.蕹菜2000克,蜂蜜250克,将蕹菜洗净,切碎,捣汁,放锅内,先以武火,后以文火加热煎煮浓缩,至较稠时加入蜂蜜,再煎至稠黏时停火,待冷装瓶备用,每次以沸水冲化饮用1汤匙,每日两次,有清热解毒、利尿、止血功效,适用于外痔。
5.桑耳3克,粳米50克,先煎桑耳,去渣取汁,和米煮粥,空腹服用,有祛风活血作用,用于肠风痔血。
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