最佳预防痔疮的措施
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长时间保持坐姿会导致腹部血流速度减慢,妨碍血液循环。下肢静脉血不能充分回流,血液循环不畅,直肠静脉丛易发生曲张,血液淤积,从而形成一个静脉团,这就是痔。当人们长时间坐在松软的沙发里时,身体陷在沙发里面,血液循环受到阻碍会更加严重,从而诱发或加重痔病情。许多上班族不仅在工作中不得不长时间坐在电脑前,回家后也常常累得一屁股坐在柔软的沙发上,久久不愿起身。殊不知,这样的舒服正是导致痔形成的罪魁祸首。诱发痔疮的原因很多,但经临床证明,最为突出的就是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间,就能导致痔疮的形成,轻重也由时间长短决定。所以,蹲厕时间较长的人, 大部分是大便干燥者,应尽早调节饮食或进行药物治疗,养成按时排便的习惯。
蹲厕时间过长,可直接导致直肠静脉曲张,瘀血就会形成静脉团(医学称为痔疮)。有的人蹲厕排便时爱看报纸,不卫生不说,若看到情节精彩之处,便排空了也不起来,长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。
目前,痔疮的最佳预防办法是:
最佳的痔疮预防的办法(1)每次排便超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内,一二期痔疮可自行康复)。
最佳的痔疮预防的办法(2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。
最佳的痔疮预防的办法(3)习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。
最佳的痔疮预防的办法(4)便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流。
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