适当运动防“痔”措施
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27岁的李烨曾先后两次做过痔疮手术,今年初春刚开头,她的旧病又复发。内痔脱出嵌顿肿胀,大便后鲜血,排便时疼痛,呈痉挛、间歇性痛。行坐困难、食欲不振,为什么痔疮做了手术还会再犯,为什么这几次犯病都是在春天呢?
春天是痔疮的高发季节,人体内积存下来的废物开始蠢蠢欲动,冬天进的补,频繁吃的火锅烧烤等油腻辛辣食物,让肠胃内热蕴积,蓄势待发。春季一到,阳气外发,积热涌动,引发便秘,痔疮便会乘暖发“飙”。老话说:十人九痔。无论男女老幼都有发病的可能。人体的调节功能容易紊乱,出现大便干结、便秘的情况而诱发痔疮,由此可见,春天痔疮高发就不足不怪了。
目前治疗痔疮的新概念是:一是明确痔的本质,不可“见痔就治”;二是痔的疗效标准是症状解除,不是消除痔体;三是无症状的痔疮无需治疗,有症状的痔疮无需根治。
减少和预防内痔和痔疮的复发,关键在于保健:
内痔预防六做到:
1、注意饮食的调节,多饮水,多吃蔬菜水果,少吃精食以及辛辣刺激之品,以免造成大便干燥而刺激直肠肛门。
2、保持大便通畅,养成晨起或早饭后大便的习惯,不要久忍大便,也不要久蹲厕所或大便过于用力下挣。
3、便秘病人不能滥用泻药,可内服蜂蜜及选用润肠通便的中药,如麻仁丸或以崐草决明10克,肉豆寇10克润肠。
4、避免久站久坐,久蹲久坐的工作人员要积极参加体育锻炼,多做下肢运动及崐提肛运动,以改善血循环。。
5、及时治疗全身的有关疾病,对预防和控制内痔有一定作用。
6、二三期内痔脱出后要及时回纳,以免发生嵌顿。
防犯痔疮要注意:
适当运动,注意改变体位,这也是防治痔疮复发的重要方法。除做操、打拳之类全身的体育锻炼外,还需加强局部的功能锻炼。肛门收缩运动又称提肛,即自我调整括约肌、收缩,放松肛门,一收一放,每日1-2次。可以站着做,也可以坐着、躺着做,长期坚持,对预防复发很有好处。
春秋两季为痔疮病多发季节,可用仙人掌去皮,刀削烟卷粗细,连续放入肛门3-5天,可有效的预防痔疮病的发生。
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