小寒适合食用的食物
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是,小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。
下面介绍几个适合于小寒食用的食疗方:
当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用,适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。
羊肾红参粥:鹿肾(或羊肾)1只,红参3克,大米100克,调料少许。将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末,红参打为碎末,大米洗净,加入适量水及调料,煮1小时食用。有益气壮阳、填精补髓的作用,适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。
胡桃仁饼:胡桃仁(或核桃仁)50克,面粉250克,白糖少许,将胡桃仁打为碎末,与面粉混合在一起,加水适量,搅拌均匀,烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肺肾两虚的人群。
不适合老人吃的食物
素食主义者最适合的健康食物 不适合长期食素的人群
孕妇可适量食用的四种食物
寒食节吃的寒食是什么 寒食节吃什么传统食物
经期饮食 适合经期吃的食物
不适合小孩吃的食物
男性备孕食谱,适合备孕男性吃的食物
初夏适合饮食减肥的七大食物
小寒食用的食疗秘方有哪些?
寒冬最适合吃什么 推荐这6种食物
这些大人食物适合宝宝断奶期食用吗
寒性体质不能食用的寒性食物有哪些?
哪种食物适合小儿脑瘫患者呢
常吃它们不用节食也能变瘦 适合减肥期间食用的食物推荐
三类适合老人吃的食物及食谱
适合女性经期食补的六大食物
气管炎适用食物
小儿肺炎不适合吃什么食物
小寒后吃什么食物 适合小寒吃的食物有哪些
适合女人丰胸的食物
小孩肺热咳嗽最适合吃的17种食物
适合老人吃的食物
三道适合贫血女性食用的美食
睡前最适合吃的食物
适合男人的健康食物
七旬老人食用秋葵食物中毒
适合肾虚吃的食物
秋季的饮食注意和适合吃的食物
胃寒者不宜食用太甜的食物
最适宜经期食用的8种食物
不适合用保鲜膜的食物有哪些
适合食道癌患者服用的食疗方
夜晚小食,健康轻松:适合作为宵夜的营养食物