药粥养肝又明目
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
祖国医学认为,春气通肝,春天易使肝旺。肝通目,若肝血不足,则易使两目干涩,视物昏花。为此,春季进补重在养肝明目,我国民间素有食粥的习俗。营养学家认为,在米粥中加入一些补品或药物,既可食用又可当补品,真是一举两得,药粥种类很多,分列于下。
梅花粥 取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗。可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则可精力倍增。
桑葚粥 桑葚30克(鲜桑葚则60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗千净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以补肝养血,明目益智,适合于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸及须发早白等症的体虚者。
决明子粥 炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子炒至微香,取出待冷却后熬汁。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖,沸后即可食用。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症,效果极为明显。
猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢慢熬,煮成八成熟之后,再将叨成片或条状的猪肝放入锅中同煮,煮好后再加调味品。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色暗黄、视力减退、视物模糊的体弱者。同时,它对患有慢性肾炎、水肿的病人亦有可观疗效。
养肝吃山药粥好吗
喝大枣山药粥补虚又养胃
草莓养肝又明目 春吃草莓有6大好处
胡萝卜小米粥能补虚又可以明目
冬日明目养眼的药膳
养肝明目之番茄猪肝瘦肉汤
怎么养肝明目呢
鸡片蔬菜汤明目又补肝
何炅节目大展厨艺,制作营养粥步骤让人叹为观止
春季茶饮 美容养颜又明目
明目解乏 春季枸杞养生粥
玄参炖猪肝可以养肝明目吗
四款药膳粥让你养胃又补血
明目养肝的两款护眼汤
早餐吃什么粥 十款补肾养血明目粥
首乌红枣粥有补肝明目的功效
养肝明目喝什么茶啊
四种中药药材 护肝明目有奇效
养肝明目粥 养肝明目粥如何做
教你煮出营养又美味的猪肝粥
宝宝喝什么粥营养又健康:8款适合宝宝的美味营养粥
养肝明目的水果推荐
办公室电脑族养生:8款春季养肝明目美味粥
中药夏枯草具有明目之功效
春季养肝明目喝这些汤
卵巢保养食谱 银杞明目粥
盘点 养肝明目的养生汤
春季进补重在养肝明目
枸杞红茶膏补肝又明目
眼白发黄肝不好!如何养肝明目
中药清肝明目的方法
南瓜糙米炒饭补肝又明目
春季有哪些养肝明目汤