保护眼睛的小巧门

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胡萝卜 富含维生素A、媲美鱼肝油,还富含胡萝卜护眼王牌胡萝卜素。

保护眼睛的小巧门

菠菜 同样含胡萝卜素。

西红柿 因带酸性,所以有保护维生素C的作用,维生素C也是护眼佳品。

韭菜 有杀菌功效,为眼睛清洁毒素。

青椒 蔬菜中维生素C含量最高的。

杏 维生素A、C 、B1、B2,是护眼综合效果极好的水果。

枣 维生素含量高出苹果、香蕉几十倍,被称为“活维生素丸”。

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