冬季保健的方法
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冬季保健的几种方法,天冷了,人们很容易感受外邪、风寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。下面就由健康网为您介绍
现介绍五种冬季保健抗寒防病的方法:
一、常喝白开水冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
二、常喝枣姜汤用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗寒能力,减少感冒及其他疾病的作用。
三、坚持冷水洗脸可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。
四、床头常放柑橘或薄荷油柑橘性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘,可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣橘子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕头边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。
以上就是专家为您介绍的几种冬季保健防病的方法,希望对您能有所帮助。
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