怎么预防冠心病有效果呢
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俗话说:身体是革命的本钱,无论是谁,要是想干出一番事业,首先都得有一个健康的身体,因而预防疾病就显得尤其重要了,由于冠心病的发病率逐渐升高,所以大家也应注意预防,那么,我们应该如何在饮食上预防冠心病的发生呢?
冠心病的饮食预防
我们平时常遇到的心绞痛、心肌梗塞、心肌硬化、猝死等问题,都是冠心病的表现形式。冠心病常见于40岁以上的中老年人,冠心病多是由于高脂血症、高血压症、糖尿病、肥胖症等疾病引起的,因此,预防和治疗冠心病,有必要从基础做起。
预防冠心病,首先要从预防高血脂症、高血压症、糖尿病、肥胖病等疾病入手。在饮食上,要限制高脂肪、高盐、高热量、高糖分的食物,日常饮食中,要做到低脂肪、低胆固醇、低盐、低热量,定时定量进餐、少吃零食、多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮。动物的脏、脊髓以及蛋黄、鱼子等食物富含胆固醇,经常食用会加重冠状动脉粥样硬化。
通过以上饮食专家的介绍,大家对于冠心病的饮食预防都有所了解了吧,专家提醒大家,如果想让自己的身体更健康,应注意以上这些事项。
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