哪些方法能有效预防冠心病
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冠心病的预防分为三级,也许患者并不了解冠心病的预防方法,其实冠心病的预防是很重要的,要从儿童,青少年及年轻时就开始积极有效的预防危险因素的发生。下面我们就一起来看看。
1.运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素,规律地锻炼有助于保持体重,能有效的做好冠心病的预防。
2.冠心病的预防要保持血压正常稳定,理想血压是120/80mmHg,高血压的预防措施包括保持正常体重,限制酒精,食盐摄入,保持适当钾,钙和镁摄入,以及在医生指导下服用降压药。
3.维持血脂正常,预防高脂血症,高危人群要定期检查,低脂饮食,运动,和服用降脂药。
4.冠心病的预防还要合理饮食,不要偏食,不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。
5.避免精神紧张也是冠心病的预防方法。
6.对已有冠心病危险因素的高危病人,建议长期服药防止冠心病的发生。
上述内容就是专家为大家介绍的冠心病的预防方法,我想您现在应该了解了冠心病的预防方法了吧!如果您对冠心病的预防方法还有其他疑问,请咨询专家,专家会为您详细解答。
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