幼儿眼睛保养要吃什么东西
本文已影响7.1K人
本文已影响7.1K人
瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益,缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜游症。
维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候,消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。含有维生素C的食物对眼睛也有益,维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。
如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物。比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
保护眼睛吃什么食物好
吃什么营养品对眼睛好呢
保护眼睛 预防干眼症吃什么好
孕期吃什么对胎儿眼睛好
养肝吃什么 吃什么东西对肝好
吃什么东西养胃? 忌吃五种伤胃的食物(图)
眼睛干涩看东西模糊怎么办 教你做好眼睛保养
幼儿秋季保健要注意什么
眼睛突然看东西模糊怎么回事
儿童吃什么食物对眼睛好
幼儿五官有什么保健要点
多吃什么可以保护眼睛呢
平时吃什么能够保护眼睛
春季幼儿保健要注意什么
保育员误开紫外线灯 多名幼儿眼睛被灼伤
便秘需要吃什么东西
吃什么东西能够养胃
男人吃什么水果保护眼睛
保护眼睛注意避免的习惯 保护眼睛要补充的营养元素
有助于保养眼睛的蔬菜是什么
对于眼睛的保养不能只有眼霜,眼膜也不能落下!
夏季幼儿保健要注意什么
吃什么食物可以保护眼睛呢
吃什么东西养胃 养胃需要注意的事项
眼睛模糊吃什么好 吃什么对眼睛好
吃什么水果对眼睛好 保护眼睛8大水果
吃什么对眼睛好 盘点保护眼睛的十种食物
吃什么东西可以更好的滋润眼睛 什么东西滋润眼睛
电脑族吃什么能保护眼睛
保护老年人眼睛吃什么好
电脑族吃什么能保护眼睛?
吃什么东西对眼睛有好处 眼睛食补吃什么
保护眼睛要补充哪些营养