近视了吃什么食物对眼睛好
本文已影响1.64W人
绿色食物都养肝的，绿色的蔬菜就最好。怎么吃也很重要，最好是生吃，拌着吃，拌什么呢？拌芝麻酱。不要拌沙拉，沙拉是上火的，原本要降肝火，吃了沙拉反而肝火更旺了。
1.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”，多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，尤其要多吃豆类食品。
2.多吃些含磷脂高的食物，这些食品是大脑的“能源”之一，蛋黄、虾、核桃、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
3.多吃些健目食物，应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充人体内维生素A和蛋白质。
4.多饮茶，防止视力衰退和恢复视。..
近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼，柑桔类水果和红色果实，这是防止近视的有效方法，但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪。
相关内容
热门精选
-
人的眼睛为什么会近视?导致眼睛近视的因素是什么
-
老人吃什么对眼睛好 5种食物护眼效果佳
-
女性眼睛模糊吃什么食物好
-
眼睛干涩 吃什么对眼睛好
-
男人吃什么对眼睛好
-
儿童预防近视的方法 吃这些对眼睛好
-
什么水果对眼睛好 眼睛不好吃什么水果
-
孕妇吃什么对眼睛好
-
什么食品对眼睛好?保护眼睛的十大食物
-
眼睛干涩吃什么好：这些食物有效缓解眼睛干涩
-
吃什么对儿童眼睛好
-
什么食物吃了对眼睛好
-
吃八种食物 保护眼睛预防近视
-
宝宝吃什么对眼睛好
-
缓解眼睛疲劳 吃什么对眼睛好
-
吃什么对眼睛好近视 对眼睛好近视的食物
-
保护眼睛吃什么食物好
-
吃什么对眼睛好 盘点护眼食物有哪些
-
眼睛干涩吃什么食物好
-
吃了对我们眼睛有好处的食物
-
老人吃什么对眼睛好 7种护眼食物要知道
-
眼睛不好吃什么食物好？
-
对眼睛好的食物有哪些 预防近视提高视力这些食物少不得
-
吃护眼食疗粥对眼睛好！
-
5种食物保护眼睛防近视
-
吃什么蔬菜对眼睛好
-
近视眼吃什么对眼睛好？近视眼吃什么好
-
全国爱眼日 儿童弱视吃什么对眼睛好
-
眼睛不舒服 吃什么蔬菜对眼睛好
-
近视眼吃什么好？
-
对眼睛好的食物有哪些 你吃对了吗
-
日常吃哪些食物对眼睛好
-
吃哪些食物对眼睛有好处