女性为什么要多吃红薯
本文已影响5.28K人
本文已影响5.28K人
想要身体健康,并一定要选择贵价食物才是正确的。所谓只吃对的,不选贵的。所以爱美又热衷养生的女性朋友来说,不妨吃下红薯吧,他让你的身体远离疾病、更具有美容效果。
红薯能防癌
癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的结构完整,抑制病毒活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用,阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。
红薯有抗糖尿病作用
日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。
红薯能防流感
天气转冷,流感风暴再次来袭。美国媒体近日刊文指出,红薯有助于抵御流感,防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源,有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。
红薯有益于心脏
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。
β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。
红薯汤能减肥瘦身
粗粮富含食物纤维,进入肠道后,能清理肠管内的废物,将毒素与废物集合起来,让其顺利排出体外。红薯同样富含食物纤维,而维生素的含量特别多,能在肠内制造出新细胞,促进新陈代谢。
红薯预防肺气肿
美国堪萨斯大学一项动物实验发现,吸烟的大鼠体内维生素A水平较低,容易发生肺气肿;而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿,可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯,以预防肺气肿。
秋季吃大枣红薯好处多多
怎么做红薯粉条?红薯粉条是什么?
拔丝红薯怎么做好吃?拔丝红薯的做法
红薯的做法大全 红薯的家常做法图 红薯怎么做好吃又简单
正餐吃红薯有什么好处
宝宝多大可以吃红薯 怎么给宝宝吃
红薯怎么做好吃?红薯的做法大全
健康常识 女性吃红薯有哪些好处
红薯可以减肥吗 红薯怎么吃对身体好
中期孕妇为什么要少吃红薯(孕妇吃红薯长胎真的吗)
红薯可以减肥?红薯怎么吃最营养
吃红薯为什么会放屁?吃红薯为什么肚子胀
红薯不能和什么一起吃?
为什么女性不宜多吃冷饮?寒凉之物伤身(女性要热养)
红薯和什么不能一起吃呢
吃红薯长胎是真的吗 为什么说吃红薯长胎
冬季吃红薯要注意什么 怎么吃更有营养价值
秋季吃红薯有什么好处
女性人工流产后可以吃红薯吗
红薯帝日卖5千买房全款付清 红薯为什么如此赚钱
女性怀孕为什么要吃酸性食物
红薯不能和什么一起吃
多吃红薯可预防中风
蒸红薯配什么吃早餐 蒸红薯和什么食物搭配比较好
宝宝吃红薯有什么好处 红薯这样做更美味
吃红薯要注意哪些事项
女性为什么不能吃紫薯 女性为何不能吃紫薯
男子卖烤红薯日进5千元 常吃红薯好处多
多吃红薯能预防中风
红薯的8大好处 多吃红薯保护眼睛预防夜盲症
吃红薯可抗癌 红薯这样吃最营养
男人秋冬吃红薯好处多多
什么时间吃红薯最养生