女人吃什么预防脱发
本文已影响1.18K人
本文已影响1.18K人
1.补充铁质。
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。
头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4.补充碘质。
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。
维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
6.枸杞黑芝麻粥:
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
7.芝麻海带糕:
白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。
8.首乌猪脑汤:
女性脱发吃什么缓解肾虚脱发何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。
9.女性脱发吃什么生发:
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下,均有疗效。
10.产后气血亏虚脱发:
龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。
11.妇女产后脱发:
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用。
春季如何预防脱发 10种食物预防脱发
男人如何预防脱发
男性防脱发吃什么食物好
女人秋季脱发吃什么好呢
预防女人病吃什么食物
男人预防脱发要吃哪几种食物
多吃芝麻米粥可预防脱发
男人脱发怎么办 几种预防脱发的食物
脱发的高发人群有哪些?如何预防脱发?
女性如何预防脱发 多吃这些食物
产后预防脱发吃什么
女性脱发的原因有哪些 9招预防女性脱发
中医治疗脱发 注意脱发原因及防脱发偏方
中年男人防脱发应该吃什么好
吃避孕药可以预防脱发吗
六种食物会加速脱发 吃什么防脱发
张文宏谈90后如何防脱发 年轻人脱发预防方法
吃什么可以有效防止脱发?
脱发怎么办 男人脱发吃什么好
男人脱发吃什么好 五种食物帮你防脱
秋季为什么爱掉发 如何预防脱发
爱吃肉容易脱发 男人该怎么防脱?
男人怎样预防脱发 多吃全麦食物
脱发吃什么 女性脱发要如何护理
吃什么能够帮助防止脱发
哺乳期脱发是什么原因 吃什么可以防止脱发
男人脱发或贫血 如何预防脱发
如何预防男人脱发
脱发到底怎么办 脱发青年如何预防脱发
IT男为什么容易脱发?3类食物预防脱发
脱发人群可以吃什么预防 哪些食物可以预防脱发
治疗脱发的最好方法是什么 预防防治脱发就靠它了
女性脱发怎么办 脱发吃什么好