牛奶含乳糖 糖友需要敬而远之吗
本文已影响2.83W人
本文已影响2.83W人
牛奶营养丰富,含有丰富的矿物质,最难得的是,牛奶中的钙磷比例非常适当,有利于人体对钙的吸收,因此,牛奶是人体钙的最佳来源。糖尿病患者相比普通人更容易患上骨质疏松症,因此,牛奶不失为糖友们补钙的重要来源。
然而,有的糖尿病患者会有疑问,牛奶中含有大量的乳糖,会不会导致血糖上升,不利于病情控制呢?
其实,相比其他含糖食物,牛奶的情况比较特殊。它含有延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质和脂肪,更要紧的是,它的吸收速度本来就比其他的糖类要慢一些。这是因为,婴幼儿的肠道中富含乳糖酶,但成年之后,乳糖酶的活性下降,它分解乳糖成为葡萄糖和半乳糖的能力下降。所以,消化乳糖不像消化蔗糖(白糖)那样迅速。部分人乳糖酶活性过低,甚至发生“乳糖不耐”现象,也就是说,乳糖根本没法很好地消化,而是刺激肠道,使其蠕动加快,同时在大肠中引起肠鸣、腹胀之类不适感觉。这时候,也就谈不上什么升高血糖的问题了。
因此,糖尿病人只要把握好主食的量,还是可以放心喝牛奶的。
糖尿病人能喝牛奶吗?注意平时饮食
乳腺囊肿需要手术吗?需视情况而定
每周喝含糖饮料易患乳腺癌
糖友治疗眼病 首先要控糖
补硒可治糖尿病 糖友多吃富含硒的食物
网传酸奶含糖量高于可乐 酸奶的功效
别再喝含糖饮料了 含糖饮料危害大
两种女人让男人敬而远之 你是其中一种吗
如何选择无糖食品?无糖饮料真的不含糖吗
糖尿病人喝牛奶的好处
糖尿病患者饮用牛奶的好处
孕期做糖筛需要空腹吗 产检糖筛注意事项
做糖筛需要空腹吗 孕期糖筛检查注意事项
低血糖都是糖尿病吗 几个原因糖友要了解
哪些水果含糖量低:5种含糖量低和含糖量高的水果
世上美女何其多 这十种女人你一定要敬而远之
糖尿病患者喝牛奶好处多
测试朋友真心问题 什么人你最好敬而远之
婴儿过早喝奶粉或牛奶易患糖尿病
玉米粥含的糖量高吗
奶粉和牛奶的区别:鲜牛奶加工制作成奶粉(奶粉多糖)
奶酪的蛋白质含量比牛奶高吗
糖尿病肾病饮食 要少吃含糖高的食物
喝牛奶好吗 喝牛奶要注意什么
零乳糖牛奶是什么意思 零乳糖牛奶的含义
含糖饮料比含糖食物更有害 吃糖太多增加患糖尿病风险
五类老糖友需谨防糖尿病足
吃辣后吃什么缓解,喝牛奶、含白砂糖、喝蜂蜜水可缓解
脱脂牛奶含糖吗 喝脱脂牛奶长血糖吗
德国糖果含荨麻 这种进口糖果要注意
糖尿病人喝牛奶该注意什么
患胃炎能喝牛奶吗 需根据病情而定
糖尿病肾病需要控制体重吗