有效降血脂 三大食物有疗效
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
如今人们的生活质量提高了,但同时也被各种各样的疾病所困扰着,尤其是一些“富贵”疾病,很多人整天都与药为伴,平常的饮食上,生活上也都十分注意,尤其是高血脂患者,那么除了日常吃药降血脂之外,有哪些食物也可起到辅助的作用吗?下面三种食物是你的好选择。
洋葱中含有一种精油,可降低血脂中的胆固醇,增强高血脂病人体内纤维蛋白溶解酶的活性,对改善动脉粥样硬化很有益处。洋葱生吃效果最佳,炒时不宜炒得过久,以免有效成分挥发。
绿豆芽虽长的普通,但降血脂效果惊人。绿豆基本不含维生素C,而绿豆芽的维生素C含量却可达36毫克,有效促进胆固醇排泄。绿豆芽的膳食纤维也能帮助清除体内胆固醇。绿豆芽适宜烹炒,油与盐不宜放得太多,炒时最好加些生姜丝和醋,姜性热,能抵消豆芽的寒性,醋可减少豆芽中维生素的损失。
苹果被誉为“食物里的全科医生”,其降脂作用主要来自于丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,阻碍肠内胆酸重新被吸收,从而促使血中胆固醇向胆酸转化,起到降低胆固醇的效果。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平,并像其他纤维素一样,帮助消化系统维持健康状态,所以建议无论老人小孩,每天都应吃个苹果。
九款降血压的食疗粥比药更有效!
体脂率多少算正常 三招有效降低体脂率
降血脂降血糖 秋季吃秋葵有这三大好处
三大运动方式有助降低血脂
糖尿病吃什么 常食这物有效降血糖
最有效降火食物有哪些
降血脂吃什么 降血脂必吃的6大食物
血脂高如何食疗 推荐三款疗效方子
玉米防糖尿病 哪些食物有效降血糖
大山楂丸能降血脂吗?大山楂丸降血脂效果好吗?
能降血脂的13种天然食物 能有效清除机体内代谢的垃圾
六种营养食物 降脂好功效!
降血糖血脂的食物有哪些 分享降糖降脂的食物和水果
中医偏方加食疗 有效降低高血压
5种食物治疗高血压最有效
有效降血压的养生菜食谱
降脂效果好的食物推荐
有助老人降低血脂的食物
哪些食物有降血脂的作用
黑枣的功效与作用 黑枣补血养肝降血脂更有效
有效调脂的几种食物
【图】血脂稠的人不能吃什么 多吃大蒜茄子可有效降血脂
餐桌上降血脂的食物有哪些
中医如何降脂 按摩穴位有疗效
六种超级降压食物:山楂可以有效降血压(洋葱降压效果好)
八大食物能有效平稳血压
常喝罗布麻茶有降血压的功效吗
降血脂最有效5种食物 降血脂最有效的食物有哪些
对于高血脂有帮助的几种降脂食物
降血糖有效5种食物:可以稳定血糖的食物建议多吃
降低血脂的饮食疗方有哪些
能降血脂的13种天然食物 能有效清除机体内代谢的垃圾
吃什么降血脂 降血脂必吃的6大食物