女性经期注意事项
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女性是复杂的动物,也有很复杂的构造,女性每个月都要来一次月经,为生命的延续打下基础
月经是子宫体的新陈代谢的产物,由于子宫的收缩和血液的的排出不畅,会引起身体的一些不适,在经期很多不适当的习惯会加重不适,那么经期有哪些注意事项呢?
一、经期不适宜吃生冷食品,生冷食品会造成血液凝结,排出困难,加重经痛
二、经期不适宜吃的过咸,过咸的饮食容易使身体的水钠潴留,引起头疼、激动和易怒等症状。
三、经期不要吃油炸食品,由于经期的内分泌的情况不同,皮肤会更加敏感,油炸食品会使皮肤更容易出现痘痘和粉刺。
四、经期不要盆浴,经期的阴道口打开,盆浴的话细菌就很容易进入子宫里面而引起炎症。
五、经期不宜洗头,经期体抗力下降,湿湿的头发容易感受风寒,引起身体的不适。
六、经期不适合穿紧身裤,厚厚的卫生棉更加需要透气,穿紧身裤会更容易滋生细菌引起阴道炎症。
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