4个暖宫方 缓解冬季宫寒症
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
宫寒怎么调理?女人宫寒不仅容易手脚冰冷、痛经、腰腹水肿、月经不调,还会导致不孕不育。宫寒怎么办?如何调理宫寒症状?教你4个暖宫方,缓解冬季宫寒症。
很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。
韩国的电视剧中经常有这样的情节,女性在新婚前后会被妈妈拉去看中医、抓补药,而医生开的补药有很多都是暖宫的。
造成宫寒的原因
很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉,甚至全身发凉,有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿,有的还有失眠、多梦、头痛,头晕等症状。
临床上造成宫寒的原因很多。一方面与人的先天体质有关,有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉,体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。
不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式,如爱吃冷饮、贪凉,将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。
另外,过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
预防宫寒的方法:
1、子宫需要温暖
女性不要快速瘦身,因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。
为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖,尤其是经常待在空调房中的女性,可披件开衫,以防止腹部受凉。
另外,女性千万不要趴在办公桌上午休,因为趴在桌上睡觉容易露出后腰,而且睡眠时人体毛孔松懈,容易被寒邪所伤。因此特别需要提醒女性不要坐“寒”,尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方,例如地面、石面或铁面椅子,因为这些材质导热快、寒气重。
中医学认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素,营养因素,精神因素,内分泌因素(下丘脑,甲状腺,肾上腺,胰腺,),发育因素,炎症,肿瘤,等有关。
宫寒想要怀孕应该从两方面入手,第一,平素注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖;第二可以服用中草药温阳化气,固本添精,调理冲任。
2、快步走可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
3、宫寒女性饮食要注意
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片,煮熟,喝汤吃肉。由宫寒引起肾阳虚所致的不孕症,治疗原则应温补肾阳,可服用右归丸、金匮肾气丸等治疗。
4、针对宫寒的女性,几种药膳疗法:
鸡煮益母草
乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
红花孕育蛋
取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
当归远志酒
当归、远志各150g,甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能是活血通经,调和气血。适用于女性月经不调或气血不足者。
红糖生姜驱走寒气
如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。
99营养师温馨提醒宫寒患者驱寒很重要,远离寒冷的环境,多食用上面几款药膳,驱走身上的寒气,宫寒女性要试试哦。
女性冬季宫寒该如何调理 如何改善宫寒
宫寒有什么症状 15招做好暖宫措施
女人宫寒容易怀孕吗(宫寒的四个症状)
宫寒不可怕 这些暖宫食物帮你温暖子宫
姜茶的功效与作用:除了驱寒还能暖宫(缓解痛经)
缓解女性宫寒的食物有哪些
有效缓解宫寒的3种药物
冬季太寒冷 推荐4个防寒保暖小窍门
女人宫寒引来一身病 4招帮你解决宫寒
女人宫寒该如何调理 缓解宫寒的4个方法
夏季调理女性宫寒的4个妙招
宫寒的症状 简单4步测女人是否宫寒
宫颈炎并不简单 4款食疗方能缓解不适症状
宫寒怎么办 8款暖宫食疗助你远离宫寒
夏季女性宫寒如何调理 推荐4个方法
想怀孕先暖宫 推荐春季五大暖宫方法
冬季去北海道支笏湖 冬季去北海道青池|冬季去北海道函馆 冬季去宫城藏王
女人宫寒怎么办 推荐暖宫方法
四类女性需预防宫寒及六个宫寒回暖的常识
宫寒怎么调理 秋冬暖宫4站治愈
夏天子宫易受寒 温暖子宫5个方法推荐
宫寒不孕症状 7个偏方治宫寒不孕效果好
宫寒是万病之源 4种暖宫食物助你延寿
宫寒吃什么好 暖宫驱寒的8道食疗方
宫寒回暖的6个小常识
4个方法可调理女性宫寒
宫寒怎么办 教你3个妙招助女性散寒暖宫
冬季宫寒肆虐 女人可以尝试“吃走”宫寒
4款食疗赶走宫寒 帮你暖起来
宫寒危害大 4个方法来调理
宫寒的症状有哪些 宫寒不孕的调理方法
宫寒惹来妇科病 宫寒女必吃6款暖宫食物
夏季女性更容易宫寒 暖宫就该这样吃