冬季保健 什么时候洗头最好?
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冬天什么时候洗头最好?
由于白天工作繁忙,很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头,但头发未干就睡觉或出门受冷风吹,会对健康造成很大威胁。部分头痛患者的病因跟洗头不当有关。具体冬天什么时候洗头最好呢?小编为你揭秘。
1、晚上洗头,引发头痛及感冒
工作了一天后,疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头,又不充分擦干的话,湿气会滞留于头皮,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭。如果在冬天,寒湿交加,更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡,一段时间后,会觉得头皮局部有麻木感,并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得头痛发麻,容易感冒。年深月久,渐渐会觉得头顶明显麻木,伴有头昏头痛。
切忌在睡觉前洗头,因为一般用热水洗头后,头皮上的毛细血管扩张,机体向周围辐射热量增多。同时,洗头后头发是湿的,水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉,十分容易引发感冒。
而且被褥枕头等多潮气,再加上湿头发带来的水分和人体睡眠时散发的热气,就更有助于细菌滋生,并最终感染人体。洗头本是为了健康卫生,却反而会洗出病来。因此,洗头后要先用宽齿梳梳理,等头发半干,再用吹风机整理头发。
2、早晨洗头,也会导致感冒头痛、关节疼痛
早晨出门前洗头也是不可取的,尤其是在寒冷的冬季,因为头发没有擦干,头部的毛孔开放着,很容易遭受风寒,轻者也会患上感冒头痛。若经常如此,还可能导致大小关节的疼痛,甚至肌肉的麻痹。
如果您有晚上或早晨洗头的习惯,一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发,避免寒邪和湿气乘虚而入,以免罹患头痛、颈腰背痛,以及妇科等疾病。
3、中午洗头最好
寒冷的冬季,大家最好将洗头的时间安排在中午气温较高时,清洗完后及时擦干,避免湿气长时间滞留头皮。
同时,洗头也不宜太过频繁,以一星期两次为宜。人体有自我调节的功能,洗头越勤,皮质腺分泌就越旺盛,头发会变得越来越油。冬季最好使用中性、温和的洗发水。
冬天洗头温度有讲究
洗头水温比何时洗头更应该引起人们的重视。有些小伙子自以为身体强壮,大冬天的还冷水洗头,说是可以精神抖擞。而有些年纪大的人觉得大冬天的就要暖和暖和,习惯用很烫的水洗头。这两种做法都是不可取的。
正确洗头方法
指腹按摩
头皮也是皮肤的一种,除了清洁头皮,去除头屑外,还需要指腹按摩,保持发囊呼吸流畅。所以美容师会说,洗头不是为了头发,而是为了头皮。一般选择比人体温度略高的4040℃水,用指腹轻轻地按摩头皮,能疏通筋脉、促进头皮血液循环、加快新陈代谢,活化发根,改善秀发的生长环境。注意洗头的时候不能用指甲挠。
洗头前要梳头
洗头前先轻揉头皮,然后用蘸湿的梳子梳头,让头发的油脂和附着物轻轻松动后,用梳子梳理头发,把打结的发梢梳理开,让头发变得顺滑,洗头才能洗干净头皮和头发。而且为了避免伤到头皮,建议使用宽齿梳、圆头梳。
吹干头发
一般洗完头后要赶快擦干,湿漉漉的头发贴着会给头皮水分过多的信号,然后分泌油脂,在头发上呈现出油分充足模样。一般来说,为了擦干头发,会经常使用干毛巾反复揉搓,或拍打。其实经过了热水浸泡和按摩后,秀发变得脆弱,如此粗暴擦干头发,反而会拉断头发。正确的做法应该是用块干毛巾吸水后,用大梳子梳理头发,然后自然晾干。
护肤素涂抹在发梢
不少人使用护发素,会把护发素涂抹在发根上。其实,把护发素涂抹在发根上,容易导致化学物质渗入毛囊,并堵住毛囊。正确涂抹护发素的顺序是沿着耳朵,从发尖到发梢方向,在发梢上涂抹护发素。而且不要让护发素碰到头皮,要彻底冲洗干净,否则有可能引起头皮发痒、容易产生头屑等问题。
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