男人护肾的几种有效方法
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我们都知道男人肾脏需要特别注重护理,如果肾脏出现了问题不仅影响健康还会影响性能力,下面为大家介绍男人护肾的几种有效方法,供大家了解。
男人该如何来护肾
别用饮料代替开水
饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之。
多饮水
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以,更要多饮水,以促进废物的排泄。
积极地控制血压
现如今,生活工作压力过大,导致高血压患者越来越低龄化,而高血压可加速肾脏病变的发展过程,故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。
适当的饮用啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
别吃太多的盐
盐,是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。
什么行为会危害肾脏健康
经常憋尿
有些人由于工作忙而长时间憋尿。对此专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
乱交
泌尿系统传播疾病是以性接触为主要传播方式的一类疾病,一些特殊细菌如淋球菌、衣原体、支原体等引发的泌尿性感染。男性泌尿感染的明显的症状有尿频、尿急、尿痛;尿道口有分泌物、刺痒;小腹睾丸疼痛等。
暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物绝大多数经过肾脏排出,因此饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
过度喝饮料
软饮料与运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.1,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度会有明显的改变。肾脏是调节人体内酸碱度的重要器官,长期过度喝软饮料和运动饮料,会给增加男性的肾脏负担,提高肾脏患病的概率。
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