男性肾虚的症状有哪些呢?
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肾的健康是男性最为重视的,男性往往会采取各种各样的方法来保护自己的肾,那么,我们应该如何判断自己是否肾虚了呢?可以通过一些微小的症状来判断。
1、畏寒肢冷
“畏寒”是指有怕冷、怕风水的感觉。而“肢冷”是指四只手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往来会伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、气少懒言等症状。
2、尿频尿急
男性长时间坐着车里不动,加上开车时精神比较紧张,久而久之,会形成血瘀气滞,容易导致肾虚。
3、房事过度
中医上认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡,如果这一平衡被打破,很容易导致出现阳痿早泄、滑精等症状。
4、腰痛
腰痛的根本原因在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤一般是指先天不足、久病体虚所导致的。轻者会难以弯腰或者直立,重者会出现脚跟疼痛、腰部乏力等。男性长期固定一个姿势工作,久而久之就会损伤肾气,导致肾精不足。
5、失眠多梦
肾作为人体重要的器官,具有滋养其他脏腑的功效,如果其他器官久病不愈,很容易伤及肾脏。很多慢性疾病,例如慢性肝炎、冠心病、支气管炎等,往往伴随着肾虚。
6、哮喘
肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,难以畅快呼吸。严重的气喘还会出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
肾虚如何预防
1、注意饮食调理
饮食对疾病的预防起到很重要的作用,日常饮食需要均衡,不能偏食,否则会导致营养物质摄入不全或者营养不良,可是适当的补充羊肉、羊肾等壮阳固精的食物。
2、戒烟酒
这 是预防中很重要的一个方面,烟酒会直接影响身体健康尤其是性能力,长期抽烟导致血液流入身体外周受到影响,阻碍阴茎的血液循环,导致性能力低下,从而引起 阳痿。酒是一种性腺毒素,过多的引用会毒害性腺,严重的时候导致阳痿等疾病出现,因此在预防的时候需要尽量做到戒烟戒酒。
3、提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
4、谨慎用药
生活中不要乱服用药物,因为是药三分毒,在药物治疗的同时会有一些副作用,尤其是壮阳类的药物不要吃,否则不仅对性功能没有帮助,海货造成长久的不良影响。
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