日常吃哪些食物会伤害肌肤
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
爱美之心人皆有之,俗话说一白遮百丑,对于大多数女性来说,养出水嫩白皙的肌肤是毕生的课题。可有时候也会发现,无论自己多么努力地护肤却总没有好的效果,或许是因为你在不经意间的不良饮食习惯让你吃进了不少有害肌肤的食物才让你的护肤努力都付之东流。不妨来看看,想要护肤这几种食物要少吃!
1、白砂糖
高糖食物是最容易导致粉刺问题的元凶之一,如果喜欢喝含糖饮料或是加糖咖啡,或许你应该改掉这个不良习惯。除此之外,如果你还习惯于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的话,更要注意戒掉用甜食当零食的毛病,并在烹饪的时候注意控制放白砂糖的量。
2、乳制品
乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材,但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话,很容易刺激体内激素分泌,影响美肤的效果。另外,有说法认为过量摄入乳制品也是导致分泌和出现皱纹的原因,因此,乳制品注意适量摄入,才能兼顾营养与美肤。
3、加工食品
含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一,想要美肤,还是应当远离加工食品,多吃新鲜的蔬菜、水果才是王道。
4、咖啡因
有说法指出,咖啡因可能导致皮肤松弛,因此有美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择去咖啡因的咖啡,另外因为红茶和绿茶中也含有咖啡因,因此饮茶的量也应当有所控制。如果真的想美肤的话,最好不要喝任何饮料,白开水就很好。
5、甲壳类食物
无论是虾、蟹还是龙虾,海产品中通常富含碘,而碘的代谢通常不通过消化道排出体外,而是通过皮脂腺来排出,因此如果碘摄入过多,很容易导致毛孔堵塞、出现粉刺等。
吃什么对皮肤好
1、长叶莴苣
6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。
2、西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
3、草莓
草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。
4、苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。
5、大豆
三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”),有助于改善皮肤松弛。
6、鸡蛋
鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素,可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。
7、杏仁
每天吃一把杏仁可提高维生素E水平,维生素E能抑制皮肤衰老,防止色素沉着。
哪些食物空腹吃有危害
哪些食物会伤肾 4种食物最伤女人肾
日常补心的食物都有哪些
经常吃面包会哪些危害?
哪些食物最容易损伤男人皮肤
爱吃甜食会得糖尿病吗 甜食吃多了会对身体带来哪些伤害
防晒食物有哪些 这六种常吃对皮肤好
女性美白肌肤多吃这些食物
男性吃哪些食物容易伤脑
女人日常延缓衰老 学会吃这些食物
常吃八类食物可让肌肤远离衰老
大蒜是精子杀手吗 日常哪些食物会杀精
吃哪些食物会伤害宝宝大脑影响智力 吃哪些食物会伤害宝宝大脑影响智力呢
这些食物会伤害到男人的肾脏
日常哪些好习惯可有效延缓肌肤的衰老
心肌梗塞常吃这些食物通血
护肤知识:食品过度食用会造成哪些肌肤伤害
哪些因素会伤胃 日常如何养胃
清肺的食物有哪些 防雾霾伤害必吃的食物
男性选择护肤品的三大准则 哪些行为伤害肌肤
这些食物空腹吃会伤害身体 为了身体健康别乱吃
过量吃肉会不会伤肾 有助补肾的食物有哪些
哪些日常生活习惯会伤害眼睛
吃哪些食物可以减脂增肌?
宝宝经常吃哪些食物会长不高
常吃甜食会给你带来5个伤害
日常食材让肌肤洗出水嫩
春节哪些食物对肝的伤害最大?
日常生活中6种很伤胃的食物 一定要少吃这些食物
哪些食物会伤胃?这6种食物要少碰
化妆对皮肤有伤害吗,化妆对皮肤会造成哪些伤害
哪些日常生活好习惯有助延缓肌肤的衰老
常吃12种美白食物 吃出白皙滋润肌肤