8款美食搞定内分泌失调
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内分泌失调在女性当中,是十分常见的,很多人明明发现了身体有异常变化,如脸上容易长斑,精神差,一点小事就容易生发脾气,这些都是内分泌失调的症。但是很多人并没有把内分泌失调当成一种病来治疗。其实女性内分泌失调对健康的危害是很大的,当内分泌失调之后,容易引发子宫、卵巢和乳腺等疾病,所以调理内分泌失调,是我们呵护健康的必备“课题”。
内分泌失调怎么办,如何调理呢?女性健康网小编在这里为各位朋友推荐几款美食,让你在调理内分泌的同时,也享受美食。
【胡萝卜柿饼瘦肉汤】
原料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克
做法:将胡萝卜去皮,切厚片,柿饼、红枣用水细洗,瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。
【调气血玫瑰奶茶】
原料:药用玫瑰花5朵,红茶茶包1包,牛奶500毫升,蜂蜜少许
做法:
1、在小锅中加入半杯水,等烧开之后加入5朵玫瑰花,用最小火煮3分钟。
2、等花变软,有香味了,就放入红茶包泡2分钟。
3、再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。
玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等,都是与气血运行失常有关的。
而玫瑰花就可以促进气血运行,所以如果出现内分泌失调喝喝玫瑰奶茶很有帮助的哦!
【雪梨芹菜汁】
原料:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个
做法:
1、将以上材料洗干净,把芹菜切成段状,西红柿切片,雪梨切块,柠檬去皮。
2、再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。
这款蔬果汁有清热,润肤的功效。适用于痤疮的辅助治疗。
另外,对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。
【五白糕】
原料:白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山药50克,面粉200克,白糖100克
做法:
1、把扁豆、莲子、茯苓、山药以及菊花磨成细面。
2、再将以上材料与面粉一同调匀,加入适量的水和面蒸食即可。
3、长期服食,即可有效调节内分泌。
【药膳牛肝粥】
牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(两天熬一次粥,不要一次熬出来),两疗程之间隔一周,连服三个疗程。
【香附鸡】
原料:鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克
做法:鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
【薏苡仁海带粥】
原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克
做法:
1、首先,将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁。
2、然后,加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。
这款粥有助于降压,降低血脂,并且具有化痰散结、益胃的功效,能够调整身体机能,改善内分泌。
【丝瓜茯苓枣花汤】
原料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚
做法:
1、将以上的材料全部放在锅中,加入适量的清水,煎煮。
2、煎成浓汁,两次混合即可。
分两次,在饭后服用,10天一个疗程。一般的内分泌失调患者,服用一个疗程即可见效。
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