不能让宝宝吃的五种蔬菜
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
小孩子多吃蔬菜对身体好,但有些蔬菜妈妈要注意了,孩子的健康最至上。
宝宝不能吃的蔬菜
1、鲜木耳
鲜木耳中含有一种光感物质,人食用后,这种物质会随血液循环分布到人体表皮细胞中,受太阳照射后,会引发日光性皮炎,个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。因此,吃木耳不要图新鲜,最好买优质的干木耳自己泡发。
2、蓝紫色的紫菜
紫菜鸡蛋汤是常用的一道家常菜。在选购紫菜的时候,一定要注意看紫菜的色泽,尤其是小超市、小的集贸市场购买的话更要小心。蓝紫色的紫菜水发后若呈蓝紫色,则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。这些毒素对热稳定,即使烧煮,也不能解毒。
3、四季豆
四季豆中含有一种叫皂素的生物碱,这种物质对消化道粘膜有较强的刺激性,会引起胃肠道局部充血、肿胀及出血性炎症。为了防止出现四季豆中毒,一定要将四季豆煮透、煮熟。
4、新鲜黄花菜
新鲜黄花菜的花粉里含有一种化学成分叫秋水仙碱,秋水仙碱本身无毒,但秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质。因此食用时,应先将鲜黄花菜用开水焯过,再用清水浸泡,捞出用水洗净后再进行炒食,这样秋水仙碱就能破坏掉,食用鲜黄花菜就安全了。
5、蚕豆
蚕豆种子中含有巢菜碱苷,人食用这种物质后,可引起急性溶血性贫血(蚕豆黄病)。为了防止出现蚕豆中毒,最好不要吃新鲜的嫩蚕豆,而且一定要煮熟后再食用。
如何让宝宝爱上吃蔬菜
1、给蔬菜穿上华丽的外衣
外形好看的食物一下子就能吸引宝宝的注意。比如,妈妈把胡萝卜切成花形、把菜花一朵朵码在盘子上、把玉米粒跟黄瓜块放在一起、在肉丁里放上青椒丁……宝宝看到这些美丽的食品,会很好奇地问妈妈:“妈妈这是什么?”妈妈可以告诉宝宝:“是妈妈特意为宝宝准备的食品啊!你要多吃点啊!”宝宝都有被爱、被关注、被重视的渴望。接下来,宝宝当然无比幸福地去吃了。
2、菜不要太多
宝宝喜欢吃肉,妈妈做的肉菜如果太多,宝宝吃肉就吃饱了,还能吃得进菜吗?所以,妈妈每次只炒一盘肉,而且够全家人营养的量就够了。那么,这一盘肉怎么吃呢?
有的妈妈是,只要宝宝喜欢吃,别人就“封口”了。这样做,不但不利于培养宝宝的爱心、孝心,也会断送宝宝吃菜的兴趣。妈妈可以对宝宝说:“爸爸妈妈每天工作很累,需要补充体力,都要吃一些肉!”这个时候,爸爸妈妈都不要客气,吃够自己的那一份。然后对宝宝说:“盘子里的肉都是宝宝的了!宝宝夹一口肉,再夹一口菜试试,味道很不错的!爸爸妈妈就是这样吃的呀!”这样,慢慢地,宝宝就养成了既吃肉也吃菜的习惯。
3、把蔬菜当零食
不吃蔬菜,加上喜欢吃垃圾零食,足够当下的妈妈操心的了。不过,转换一下思维,这个问题似乎就不是问题了。如果妈妈足够有耐心,把蔬菜做成零食,那么就不用操心宝宝吃多了垃圾食品,影响胃口、伤害健康了。比如,把胡萝卜切成条、把黄瓜切成条,吃的时候蘸上甜面酱,味道不错的;把生菜、橄榄菜等夹到面包里,宝宝饿了的时候,拿起来就可以吃。
俗话说,饥不择食。宝宝饿了的时候,就不会那么调皮了,顺手拿起来就吃下去了。还有一点很重要,就是妈妈就不要买回那些花花绿绿的袋装小食品存放在家里了。
4、把蔬菜“藏”起来
宝宝喜欢吃肉,那么妈妈就把菜放进肉里,做成带馅的食品,比如肉丸、饺子、包子、馅饼等。刚开始的时候,妈妈少放些菜,多放些肉,慢慢地,宝宝适应了味道,菜就可以稍微多放一点了!
5、发挥榜样的力量
榜样对宝宝的影响特别大。妈妈可以寻找一个喜欢吃蔬菜的宝宝,经常把他带到家里吃饭,餐桌上一定要有自己宝宝平时不吃的蔬菜,当妈妈殷勤地给别的小朋友夹菜,并夸奖他喜欢吃菜身体棒、长高个的时候,自家宝宝的心里一定不是滋味,说不定当时就忍不住要吃菜了!
辅食食材这样做 让宝宝爱上蔬菜
宝宝不爱吃蔬菜不用急 这4个方法超管用
辅食添加 四个月宝宝可以吃蔬菜泥吗
注意:3种蔬菜不能多吃
宝宝上火多吃8种下火蔬菜 注意这些上火误区
冬至吃什么养生 这五种蔬菜不能少
让宝宝爱上蔬菜 妈妈做好这4点
六个月宝宝可以吃什么蔬菜泥
宝宝不吃蔬菜怎么办 宝宝怎么办不吃蔬菜
孕妇不能吃哪些蔬菜 五种孕妇不能多吃的蔬菜
蔬菜也能当药?五种“药用”蔬菜分享
宝宝蔬菜泥怎么做 宝宝蔬菜泥食谱推荐
宝宝不喜欢吃蔬菜怎么办?哪些蔬菜适合宝宝吃
宝宝不爱吃蔬菜水果怎么办 妈妈不妨试试这样做
宝宝不爱吃蔬菜怎么办?让宝宝爱上蔬菜的妙招
难吃的菜才养人 请吃这五种蔬菜
宝宝不爱吃蔬菜怎么办 快来试试这几招
喝蔬菜汁能减肥吗 喝什么蔬菜汁能减肥减肥蔬菜汁什么时候喝最好蔬菜汁难喝怎么办减肥蔬菜汁的注意事项
五点建议让宝宝吃西瓜不担忧
怎样给宝宝做蔬菜泥 5款蔬菜泥做法推荐
蔬菜汁排毒素效果好 5款蔬菜汁最适合宝宝
乙肝多吃蔬菜水果 五种食物不能少吃
多吃五种食物让宝宝变得更聪明
如何给宝宝做蔬菜泥 蔬菜泥做法步骤详解
冬天带宝宝吃火锅 不能吃的菜品介绍
不爱吃蔬菜怎么办?蔬菜的各种吃法
气血不足吃什么蔬菜好 四种蔬菜能补血
秋燥来袭 宝宝吃这些蔬菜去秋燥
宝宝不肯吃蔬菜 妈妈请试试这么做
宝宝吃蔬菜 应注意8项事项
注意!这十种蔬菜不能生吃!
家长须知 蔬菜这样吃有害宝宝健康
五种餐具别让宝宝使用