曝全智贤下月产子 分娩前妈妈们要做好哪些准备
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
据香港媒体报道,全智贤去年7月宣布怀孕十星期,之后她全面停工,专注安胎,只出席过两次公开活动,甚少让怀孕的模样曝光。
近日,韩国媒体爆料称全智贤将于下月生宝宝。事实上一直都指全智贤的预产期在今年初,算算时间下个月也差不多。不过韩国艺人的传统就不会高调宣布生子消息,大多都会等生完之后,宝宝同妈妈一齐平安后,先会向传媒发放消息报平安。
而早前就有人目睹全智贤同家人在圣诞节时就去济州岛度过佳节,估计她趁生产前抽时间同家人聚会。据了解,见到全智贤的人都称她当日素颜上阵,又大赞她是最美的孕妇。
分娩前妈妈们都要做好哪些准备
1、 让宝宝在子宫里处于正常位置
正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然,纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,让上身趴在椅背上,或手脚着地,呈爬的姿态,每天保持20—30分钟,应该在舒适的地方练习,腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。
2、学习如何呼吸
正确的呼吸方法可以加速分娩过程,听上去非常简单,但非常管用,正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气,使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的,需要练习如何扩张胸腔。
孕晚期几乎需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班,然后让准爸爸配合你每天的练习~
3、站起来,多走走
产科专家发现,活动和直立体态如站立、跪立、端坐等,对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环,让更多的血液流到子宫,促进宫缩。胎儿因为重力的作用,对宫颈产生更大的压力,使宫颈扩张加速,宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。
4、放松心情
如果孕妈紧张,就会自动屏气使子宫供氧受阻,增加疼痛,减少宫缩效率。如果准妈妈感到害怕,身体还会分泌肾上腺激素,延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。
放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等,如果家里的环境让你放松,开始分娩后应该尽量在家多待一回,在怀孕晚期,要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项,争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院,避免过早入院所带来的紧张不安。
5、 选择对你来说最适宜的环境
环境对分娩的影响非常大,只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩,就要在怀孕期间走访几家医院,和医生谈谈,了解一下那里的环境,选择一家你喜欢的,自己认为最安全和最细心呵护的医院来生小宝宝。
6、制定一个详细的分娩计划
在西方国家,大部分的妇女都会制定一个分娩计划,其中包括使用什么方式镇痛,以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好,以防分娩过早开始,即使你不写下来,也要把分娩过程提前想想,并提前与你的产科大夫讨论,这都会对分娩有帮助,即使做了计划,还要有随时根据情况改变计划的心理准备,最重要的是确保宝宝的安全。#p#副标题#e#
7、 选择合适的分娩陪伴
如果一位准妈妈有很信任的看护陪伴,准妈妈会觉得放松和安全,所以准爸爸最好积极参加分娩培训班,阅读一些相关文章,在分娩过程中,很多医院都允许准爸爸陪伴待产。还有很多孕妈选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴,一般地说,陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。准爸爸要注意!
8、为分娩准备健康的身体
美国的研究显示,在孕期做运动的准妈妈分娩比较顺利,过程比较短。孕期运动可以使妈妈提高免疫力,肌肉也更有力量,在怀孕的中期,国外的专家建议孕妇练练瑜珈,练瑜珈时要伸展关节,能使准妈妈熟悉分娩的体位。
练瑜伽也能使准妈妈对自己的身体有信心,帮助孕妈集中精力,但是,一定要让你的瑜珈老师知道你怀孕了,其他的锻炼形式也会有帮助,比如游泳,它不会让肌肉过分紧张,但是,在开始进行任何锻炼之前,都要和医生商量一下。
对于分娩时,妈妈们的情绪是非常的重要的,只有愉快轻松的心态,可以让分娩更顺利。所以各位准妈妈们一定要调整好自己的情绪哦。
孕妈妈快分娩时身体有哪些反应
1、分泌物流出
由于孕期粘稠的分泌物累积在子宫颈口,将分泌物堵住,当临产时,因为子宫颈胀大,这些分泌物就会从阴道流出来,这种现象多在分娩前数日或在即将分娩时发生。
2、感觉好像胎儿要掉下来
快要分娩的时候,因为胎儿头部已经沉入产妇骨盆了,这种情况多发生在分娩前的一周或数小时。
3、有规律的痉挛疼痛
快到分娩时,孕妇因为子宫交替收缩和松弛,会出现有规律的痉挛或后背痛,随着分娩的临近,这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出,疼痛是必然的。
生孩子前要注意什么?分娩,最好选择正规的专业的产科医院,以免出现不顺利的情况,给宝宝的顺利到来带来影响。
准妈妈们多一些分娩常识 少点产前恐惧
想要二胎怎么办 宝妈需要做这些准备
怀孕什么事情最好不要做 准妈妈们看看
二胎顺产 要做好哪些准备呢
曝郭富城方媛女儿下月出生 方媛妈妈已到港准备陪产
计划要孩子 备孕夫妻要做好哪些准备
这些动作伤胎又伤己 准妈妈们千万不要做
职场妈咪产后上班 先做好这几项准备
怀上贵子的征兆:身怀贵子会有预兆,准妈妈们要有所准备
备孕妈妈有哪些疾病会影响到孩子 下面这些要小心
军训来大姨妈怎么办 这些准备工作要做好
顺产对妈妈跟孩子好吗:哪些人适合顺产要做哪些准备
安全健康好孕 做幸福准妈妈
顺产前,孕妇需要做好哪些方面的准备呢
想要生二胎的妈妈们需要做哪些准备
准妈咪突然分娩急救大法
【图】全智贤宝宝图曝光 “星你”女神正式荣升妈妈
孕晚期应做好哪些准备?8个准备要做好
这些情况下准妈妈应选择剖腹产
孕妇产前要做哪些准备 要注意哪些问题呢
产后抑郁很常见 妈妈们要做好产后预防
9个小动作 帮准妈妈减轻分娩疼痛
孕妇拉玛泽生产呼吸法 准妈妈分娩必备
孕期糖筛前 要做好哪些准备呢
准妈妈怀孕9个月将分娩 竟向丈夫视频直播自杀
分娩前的三大征兆 孕妈妈一定要读懂
备孕二胎生子 要做好哪些准备
准妈妈Baby长文感慨怀孕 坦言还没做好准备
女性在孕前要做好哪些准备
产前做好哪些准备?看完这些你就懂了
备孕需要做些什么 宝妈们看好了
第一次产检意义重大 孕妈请做好准备
取环手术前 要做好的准备有哪些