教师易患声带小结 四招防治声带小结
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声带小结跟鼠标手,肺尘病一样都是属于职业病,因此有很多职业都是声带小结的高发人群。那么你知道如何来防治声带小结吗?
哪些人容易患声带小结
从职业上来说,这些职业基本上都是与声音工作有关,诸如教师啊,歌手,戏曲演唱者,相声演员以及一些需要经常用到嗓子的行业从业者,基本上,声带小结可以算是一种职业病了。发生于儿童者称喊叫小结,最主要的临床症状为声嘶。
如何防治声带小结呢?
1、改掉不良的生活习惯
避免接触如烟、酒、肥腻、刺激性食物,大量用嗓后避免冷饮,不良的生活习惯对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
2、注意科学用嗓
特别是职业用声者,注意喉肌需得到有规律的休息,尤其是感冒后出现声嘶,闲余时间最好闭口休息,定时喝温水润嗓,避免长期高声说话。
3、勿大喊大叫、哭闹
此观点是针对儿童,儿童的声带比较幼嫩,容易受损伤,尤其小男孩活泼好动,争强好胜,在课堂上回答问题或游戏中,有争先恐后喊叫的习惯,这些都会带来损伤声带的后果。
4、改掉清嗓的习惯
很多人试图用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰,但这个动作使声带瞬间严重拉紧,刺激咽喉更加不舒服,效果适得其反,容易造成声带损伤。所以一般从事这些职业的人,需要注意,平常注意用嗓,以防声带小结的发生。
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