适合老人的夏季养生汤的做法大全
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
夏季天气炎热,暑为阳邪,耗气又伤津,易令老人们胃口变差,消化功能减弱。在暑热、湿气重的情况下,出汗量较多。因此,喝些汤茶宜以清补,解除暑气,对夏天养生大有裨益。现在就给老人们介绍几款夏季养生汤。
夏季养生汤的做法大全
夏季养生汤:清补凉汤
原料:干山药、莲子、百合、桂圆干各15g,芡实、大枣、玉竹各10g,白糖1~2大匙。
做法:锅中倒入3杯水,放入除桂圆干之外的所有原料,以中火煮开,改小火熬煮20~30分钟,再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟,最后加入白糖煮匀,盛入碗中即可食用。
功效:健脾益气,清润肺。
夏季养生汤:黄芪补气健脾汤
材料:黄芪25克,党参20克,薏米仁20克,乌鸡500克,猪瘦肉50克,生姜3片。
做法:将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用,其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中,加入清水适量,武火滚沸后改文火煲约一个半小时,放盐即可。
功效:黄芪其性温味甘,能益气固表;党参能养血生津,主治脾肺虚弱;而薏米仁性凉味甘,能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃,适合春夏之际,脾胃虚弱、食欲不振者食。
夏季养生汤:薄荷绿豆汤
原料:薄荷5g,薏仁30g,绿豆60g,冰糖1~2大匙。
做法:薏仁、绿豆均洗净,泡水3小时备用。锅中倒入800ml水,加入薏仁及绿豆以中火煮开,改小火熬煮半小时,加入薄荷、白糖继续煮5~10分钟,盛入碗中即可食用。
功效:清热解毒,改善青春痘。
夏季养生汤:绿豆银耳汤
原料:绿豆60g,银耳15g,枸杞10g,冰糖1~2大匙。
做法:绿豆洗净,泡水2~3小时备用;银耳洗净泡水1小时,捞出,再清洗一次,去除蒂头,以刀剁成泥备用。锅中倒入600ml水,放入所有原料,以中火煮开,改小火熬煮30~40分钟,最后加入冰糖,盛入碗中即可食用。
功效:益气补血,增强免疫力。
夏季养生汤:生熟薏米白果猪肚汤
材料:生、熟(即炒)薏米各15克,白果8个,腐竹皮1张,猪肚500克,生姜3片。
做法:生、熟薏米,白果洗净;腐竹皮浸开;猪肚洗净、翻转,用盐或生粉搓洗数遍,再冲净;适量水倒入瓦煲烧开,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲两个小时,下盐调味食用。
功效:健脾止泻、清热利湿、醒胃。
夏季养生汤:人参竹笋汤
原料:人参须30g,竹笋、银耳各15g,枸杞10g,红枣10颗,冰糖1~2大匙。
做法:竹笋洗去杂质,切成约2cm小段;银耳洗净,泡水2小时,捞出切除蒂,切成小片备用。锅中倒入800 ml水,放入所有原料以大火煮开,改小火熬煮30~40分钟至熟软,最后加入冰糖即可食用。
功效:清凉退火,益气生津。
3款适合全家的养生补肾汤
冬季养生排骨汤的做法
冬天适合吃哪些药膳粥 冬季养生粥做法大全
最适合男人夏季养生的五种茶
推荐五款夏季老鸭汤的做法
夏季吃什么养生 最适合老人饮食食谱
4款夏季养生汤推荐做法
适合女人的春季养生汤 常喝滋补又养颜
适合夏季的养生粥是什么?
夏季养生吃什么好 适合夏季的养生食物
夏天养生汤的做法
夏季老人适合吃什么汤 夏季老人适合吃哪些汤
适合男人养生的家常菜做法
女人春天喝什么汤最好:春季最适合的美容养颜养生汤
养生老鸭汤的做法
牛尾汤的做法大全 春季养生汤
喝什么汤养生 适合春季喝的养生汤!
女人冬季养生喝什么汤 10款养生汤的做法
最适合夏季养生的五种茶饮
适合春季饮用的养生汤
养生汤做法大全有哪些
老人夏季怎么养生?可多喝养生汤
汤圆的做法大全 汤圆的家常做法图 汤圆怎么做好吃又简单
夏季消暑佳品:不是全部人都适合的绿豆汤
夏季养生粥做法大全 让你清淡度夏
夏季老人适合做什么运动好
养肾开胃 春季养生汤做法大全带回家
夏日养生汤的做法
适合冬季的养生汤有哪些呢
四款适合老人冬至的养生汤推荐
炎热夏季该怎么养生 女人适合这么做
冬季养生汤的做法大全 适合冬季喝的五道汤做法
冬天煲什么汤好 4款最适合冬天养生保健汤做法大全