哺乳期上火了该怎么办?吃哪些水果可降火?
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哺乳期妈妈上火的话,将会通过奶水传送给宝宝,宝宝可能会出现便秘,眼红,口干舌燥等问题,由此可知,哺乳期上火对宝宝影响不小。因此,哺乳期妈妈要注意少吃易上火的食物。那么如果在哺乳期上火了该怎么办呢?吃哪些水果可降火吗?想要了解更多的话,请继续往下看。
哺乳期上火了该怎么办?
一般人们上火都会分为“实火”和“虚火”,就连在哺乳期上火的妈妈们也是如此,首先需要分清楚自己到底是虚火了,还是实火。
其实很多女性都是虚火的多,如胃火会引起胃痛、大便干硬、有口臭等现象;肺火则会发生咯血、咳嗽、黄痰等。肝火旺盛就会引起烦躁,甚至导致失眠,女性会有乳房胀痛等现象。心火会让人心悸、心烦和失眠。
若在哺乳期上火的妈妈,可以先弄清楚自己到底是什么火,然后对症进行食补,毕竟哺乳期间,吃药会导致药物通过乳汁进入宝宝身体,或多或少会对宝宝产生影响。如莲子汤可以去心火,猪肝可以去肺火,绿豆粥可以去胃火,喝雪梨水可以去肝火,吃猪腰去肾火。但建议哺乳期妈妈通过吃不容易损伤阴气的食物来下火,如绿豆水或者菊花茶。
吃哪些水果可降火?
1、香蕉
香蕉是凉性水果,可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。
2、杨桃
杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。
3、荸荠
荸荠既是水果,也可配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。
4、苹果
苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上带宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
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