月经不调吃什么好 不妨吃这些食谱
本文已影响7.16K人
本文已影响7.16K人
月经是女性的一个正常现象,但月经易受体内因素影响,表现多种形式。很多女性朋友就会出现月经不调。其实,日常饮食中,女性可以通过调理气血,调养肝肾,解决月经不调的问题。那么月经不调吃什么好呢?接下来为大家推荐四款调理月经不调的食谱,供大家参考。
月经不调吃什么好?
一、益母草炒荠菜
材料:鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。
做法:
1、将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。
2、把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。
二、香附乌药茶
材料:香附10克,乌药10克,延胡索10克,肉桂3克。
做法:可取上药研碎成末,以沸水冲泡代茶,每日2剂,连服3~5天。本茶方温经理气止痛作用较强。
功效:凡因外受寒湿气血不足或情志不畅等因素,引起月经前或行经时小腹隐痛时感胀满,或时感小腹阴冷,待热则舒者。
三、五灵脂红花炖鱿鱼
材料:五灵脂9克,红花6克,鱿鱼200克,姜、葱、盐各5克,绍酒10毫升。
做法:
1、五灵脂、红花洗净;鱿鱼洗净,切块。
2、姜洗净切片,葱洗净切段。
3、鱿鱼放在蒸盆内,加入盐、绍酒、姜片、葱段、五灵脂和红花,注入清水150毫升。
4、把蒸盆置蒸笼内,用大火蒸35分钟即可。
功效:本品可活血祛瘀、消肿止痛,适用于血瘀型心绞痛、痛经、月经不调等症。
四、益母草瘦肉汤
材料:益母草200g,瘦肉100g,油少量,盐适量。
1、将益母草折下叶子那一段,除了菜的根部其他都可以用。
2、瘦肉切好放点油下去腌,腌大概3~5分钟左右。
3、把水烧开放入益母草下去煲。
4、益母草在热水中煲到滚时下瘦肉一起煲。
5、当瘦肉和益母草都煲到滚时适当下点盐就可以了。
功效:益母草瘦肉汤主要是起到帮助那些经期量少的症状和预防下次痛经,因此经期量少的MM在经期间可以喝。
经血量不正常吃什么调理 调理食谱推荐
去湿的食物 不妨吃这些
女性月经不调吃什么好 八款食疗方推荐
经期吃好才不难受 这几款调经食谱须学会做
小月子不能吃什么 这些食物要禁吃
月经不调经血发黑吃什么调理
月经来了要对自己好点 这些调养食谱要多吃
常年月经不调 试试这些通血食谱
女性月经不调的七大原因 调经可多吃这些食物
月经不调不能吃什么 五类食物要远离
月经不来吃什么药 月经不调就靠这办法
产后做好调养不留病根 这些食谱要常吃
女性月经期间吃什么好 4款食谱是不错选择
秋季失眠吃什么好 不试试这些助眠食谱
月经不来吃什么催经 试试这些食疗方
月经不调吃什么调理:月经不调的饮食原则
吃什么对皮肤好 女人不妨试试美容养颜食谱
如何食疗调节内分泌 不妨常吃这些
不吃晚餐能减肥?不妨试试这4款食谱
小月子吃什么好 这些营养食谱别错过
结石吃什么食物好得快 不妨多吃这些
调经可以吃什么食物 调经食谱有哪些
治疗月经不调的食谱 多吃这些食物缓解月经
女人肾虚吃什么补肾 不妨试试这些美食
月经来了不能吃什么 这些食物经期别吃
调理月经吃什么食物 月经不调需要正确饮食
吃什么延缓更年期 不妨试试这些食物
学会吃让经期不痛苦 这些调经食谱你学会了吗
月经提前吃什么药调理 不妨试试中成药
月经不调应该吃的好食物
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
女性月经不调有这五大危害 饮食调理吃什么
月经少吃什么增加血量 调理多吃5款食谱