总把零食当主餐?小心肝受伤影响排毒
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随着生活水平的提高,人们的在衣食住行各个方面的选择也是越来越多,就如饮食有西餐、中餐、还有各种口味的小吃,甜的、咸的、辣的,各种滋味都有。不少女性要么是为了减肥,要么是加班没时间,总是习惯把零食(薯片、果脯等)当做每天的主餐。嘴一直在吃东西,看似在摄入营养,但实际上常把零食当主餐的话,只会你的身体受伤,如肝损伤。肝出现问题了,就没办法正常解毒,这样就会导致女性体内留下了大量的毒素,长期下去会影响健康。
为什么说总把零食当主餐会让肝受伤呢?
原因很简单,零食大多为包装类食物,很多情况下为了让这些包装起来的食物拥有更长的保质期,都会加入一些防腐剂、干燥剂等等,如果长期食用的话则会让肝解毒的担子加重,让肝器官变得异常疲惫。无法正常或是超负荷工作的肝器官则会无法发挥其正常的解毒作用,这样就会增加毒素的存留。
此外,长期食用大量的零食会让身体变得燥热,加大女人体内阴血的消耗,最终对肝器官会有影响,降低解毒能力,最后使得本应该被排出体内的毒素存在身体里,影响身体健康。
吃点乌梅,保肝排毒。
乌梅也被叫做是酸梅,是很多人爱吃的一种水果。为什么说保肝排毒可以吃乌梅呢?因为乌梅含有多种有机酸,这些有机酸有改善肝功能的效果,保护好了肝器官,使得其能够发挥正常的解毒作用,也就是能够正常的将体内毒素排出体内,减少毒素的残留。
在这里小编建议女人想要养肝排毒的话,不妨多喝乌梅汤。具体的乌梅汤的做法如下:准备好乌梅干、甜陈皮、甘草,并且将它们清洗干净。之后放入清洗干净的锅中并加入一定量的清水搅拌均匀,等汤水煮沸后再关成小火熬煮大概三十分钟。最后加入适量的白糖,待白糖融化后,将其晾凉即可食用了。
温馨提示:如果觉得乌梅汤太酸的朋友们,可以适当地多加些白糖,增加甜度,不过也不要太甜了,否则影响乌梅汤原有的口味。
生活中每天都要摄入不少的食物,但也要知道病从口入,所以在选择吃的食物要特别的谨慎小心,切不可把零食当主餐。小编再次提醒,想要保证肝器官能正常的发挥解毒功能,就不要爱把零食当主餐,否则易损伤肝器官,影响肝排毒,影响女性身体健康。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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