女人如何给肝脏排毒 5大妙招助肝脏排毒
本文已影响8.86K人
本文已影响8.86K人
在这个日新月异的时代里,人们的一切包括思想都会发生很大的改变。以前大家觉得能吃饱穿暖就满足了,现在大家的要求和欲望就不只有这些了。人们更加关注健康的问题,因此更加注意养生的方法,而其中排毒却是一件不得不做的事,尤其是对于女人来说。那么女人如何给肝脏排毒呢?女人为肝脏排毒吃什么好呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
女人如何给肝脏排毒?
1、流眼泪=肝排毒
研究表明,适当的流眼泪也是在排肝脏的毒。心情不好憋着会产生对身体有害的毒素。难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来,或者定期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪,这样一来也可以促进肝脏排毒。
2、好情绪有助肝排毒
养肝护肝就要避免酒精、暴饮暴食、辛辣刺激食物。中医表示,肝喜疏恶郁,最简单的排毒方法就是心态要好,精神上保持舒畅,不要暴怒和抑郁,维持其正常的疏泄功能。肝气郁结、两肋胀痛的女性,可用玫瑰花泡水代茶饮。
3、每天给肝脏按揉10分钟
每天做十分钟的有氧运动,能使肝脏处于最健康的状态。瑜伽也是很不错的排毒运动,每晚临睡前在床上练习10分钟最简单不过了,你可以抽空按压太冲穴,可促进肝脏排毒,太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉5~10分钟即可。
4、柠檬、枸杞茶最养肝
青色食物可以保护肝脏哦,而且还能促进毒素的排出体内。而且柠檬也帮助肝脏排毒,将新鲜柠檬切片泡水喝,枸杞也有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性,可以用枸杞加菊花泡水喝。另外,白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜,是爱肝食物前七名,多吃也有助肝脏排毒。
5、按太冲穴
按压肝脏排毒要穴,太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气。
女人为肝脏排毒吃什么好?
1、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
2、荔枝
荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果。
3、猪血
猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒,可清除体内的污物。
4、葡萄
葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。
5、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。
6、无花果
无花果含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
7、乌梅
乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
8、洋葱
洋葱性平,味甘、辛,具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。所含纤维丰富,能促进肠胃蠕动,排毒效果明显,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合,对肝脏非常有益,有助于排毒。
秋季肝火旺怎么办 多喝水利于肝脏排毒
肝脏不堪重负 这些食物帮你排肝脏毒素
肝脏有毒素的经典表现 这些食物能排毒
肝脏排毒的方法 怎样给肝脏排毒好
4个症状表示肝脏“中毒”了 4食物能帮肝脏排毒
如何清肠排毒 四招排毒法助女人清肠
秋季肝火旺 多喝水利于肝脏排毒
肝脏排毒吃什么 五种食物帮你排毒素
如何给心脏排毒?心脏有毒素的症状
肝脏排毒不好怎么办 不妨试试这些养肝排毒有极强功效
肝脏可排毒 常吃7种食物加强排毒效果
毒素伤身 多吃7种食物为肝脏排毒
吃红枣能护肝排毒吗?如何吃红枣护肝排毒?
吃什么对肝脏排毒好 哪些食物有助于肝脏排毒
经期如何排毒 7大排毒妙招推荐
夏季怎么排毒 试试肝脏排毒好方法
夏季女人如何排毒 十招助女人排毒养颜
推荐日常的解酒护肝妙方 天然解酒的食物助肝脏排毒
如何排毒 四个妙招助你彻底排光肺部毒素
常吃西兰花可以帮助肝脏进行排毒
吃什么东西可以让肝脏排毒
怎么判断肝脏有问题 排清体内毒素让肝脏健康
如何排除肝脏毒素 如何排除脸部毒素如何排除体内的毒素如何排除淋巴毒素体内有毒素怎么排毒
肝脏排毒喝什么茶好呢
人体肝脏排毒时间表 这样做可以帮身体排出毒素
肝脏有毒素怎么排毒 天然食物就在身边
养肝护肝吃什么水果 保护肝脏排毒解毒就吃这些
肝脏可排毒 男性养肝就吃6种水果
肝脏排毒时间有哪些 坚持这几点肝脏更健康
如何排毒快 推荐5妙招
肝脏中毒会有3个症状 可吃些地瓜排毒
如何排毒 用这些小妙招能帮助身体排毒
肝脏帮助身体排除毒素 养肝护肝诀食疗入手七要诀