糖尿病患者冬季要“三暖”
本文已影响4K人
本文已影响4K人
冬季来临,在中医理论中,冬季一定要注意“养藏”。那糖尿病患者冬季要注意些什么呢?
起居:
早卧晚起洗澡不宜多
冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易使许多旧病复发或加重。糖尿病患者在秋冬季节的主要特点就是:阴虚燥热,从而导致阴阳两虚。因此,糖尿病患者冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。
“冬季是闭藏的季节,许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。”《黄帝内经》里也说“冬三月,此谓闭藏”。道家讲致虚极,守静笃;儒家讲燕坐,讲知止;佛家讲禅定。“这些都是强调静,强调藏。”
这种“藏”,首先表现在起居上。她说,对于糖尿病患者而言,冬季尤其要注意“早卧晚起,以应冬候”。唐代医学家孙思邈也认为:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”
同时,洗澡也不宜多,浴中最好“不可大汗出”。她说,冬季频频沐浴,不符合阳气内藏的养生原则。“临睡前用温水洗足,能活血通络,宣通阳气,并可安神宁心,促使入眠。因此,糖尿病患者睡前可洗足,但手和脚都不宜直接火上烤。”
保暖:
要保证头暖、背暖、脚暖
肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化,而保证肾气旺的关键就是保暖。她说,糖尿病患者要注意“冬保三暖”。
首先是头暖。头部暴露受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等。
其次是背暖。寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏,危害健康。除了引起腰酸背痛外,背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适。
第三脚暖。一旦脚部受寒,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入,大量繁殖,使人感冒。
特别提醒,糖尿病患者要重点保护脚。因为血液循环不良和神经的损伤在冬天易引发冻疮。睡觉时不要用热水袋取暖,可穿上宽松舒适的袜子。同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚皮和摩擦脚趾止痒,以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。
糖尿病患者抑郁要如何心理疏导
糖尿病患者要重视身体给出的血糖信号
糖尿病人吃什么好?糖尿病患者食疗分四步走
糖尿病患者的饮食指南
糖尿病患者如何预防低血糖?
糖尿病患者如何控制血糖好
糖尿病患者低血糖 如何急救?
糖尿病患者不能吃什么 糖尿病饮食注意事项
糖尿病患者饮酒 需谨防低血糖
糖尿病患者做检查前要注意什么
糖尿病患者要掌握这些饮食原则
糖尿病患者不能吃什么 糖尿病饮食禁忌
糖尿病患者如何饮食 糖尿病饮食注意事项
糖尿病患者会性冷淡吗
糖尿病患者饮食吃什么 糖尿病饮食禁忌
糖尿病患者的血糖在哪个季节更容易波动 糖尿病患者的血糖在冬季更容易波动
糖尿病患者要遵循的饮食6原则
1.1亿糖尿病患者 五类人是糖尿病候选人
糖尿病患者不能乱吃 六种升糖食物要忌吃
糖尿病患者主食蔬菜要怎么选择
糖尿病患者该如何护理
糖尿病患者用药的误区
糖尿病患者如何健康吃汤圆?
糖尿病患者 如何预防低血糖?
糖尿病患者能吃鱼油吗?糖尿病患者吃鱼油好吗
糖尿病患者为何易致盲?过半患者有"糖眼"
青岛糖尿病患者!糖尿病是吃糖过多引起的吗?
糖尿病患者能吃蛋糕吗
糖尿病饮食指导 糖尿病患者就该这样吃
吴孟达患糖尿病近况曝光
糖尿病患者昏迷有什么急救要点
夏天糖尿病患者需要注意什么事项
揭秘糖尿病患者饮食误区 糖尿病别这样吃!