吃番茄能抗衰老吗 3款抗衰食疗方别错过
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女人最害怕的就是容颜不再,每个女人都想拥有年轻美丽的容颜,所以抗衰老是女人一生都在奋斗的一件事,抗衰老的方法有很多,食疗是最安全的方法,那么女人吃什么抗衰老呢?看看小编介绍的三款抗衰老食谱吧。
番茄相信大家对这种蔬菜都不陌生了,就是我们常吃的蔬菜西红柿,西红柿的营养很高,而且西红柿的做法也很多,女人吃西红柿有很多的好处,抗衰老就是其中的好处之一,那么番茄怎么做抗衰老呢?赶紧来看看吧。
法式乡村烤番茄
材料:红番茄8个,百里香叶20克,大蒜适量,罗勒少许,面包粉适量,碎核桃少许。
调味料:橄榄油、盐、胡椒粉各适量。
做法:1、番茄洗净切半,大蒜、罗勒、百里香叶切碎备用。
2、做法1中的碎料、面包粉、调味料、核桃一起放入碗中混合均匀后,铺在番茄上。
3、将番茄放入预热至180度的烤箱中,用下面的火烤15分钟左右,再放到上层烤5分钟至表面微焦即可。
抗老功效:番茄中的多种维生素和膳食纤维,能帮助身体排出毒素,并清除体内的老化物质,达到有效抗衰老的目的。
番茄奶酪沙拉
材料:菠菜叶130克,番茄3个,奶酪碎60克。
调味料:橄榄油、白醋、罗勒碎各适量,葱碎一大匙,糖适量,芥末半匙,黑胡椒粉适量。
做法:1、番茄洗净后切成片,菠菜切碎后备用。
2、取一盘子,铺上番茄片后,再撒上菠菜碎。
3、撒上奶酪碎,将所有的调味料拌匀后淋上即可。
抗衰老功效:这道沙拉的热量非常的低,可作为减肥时的开胃菜,番茄含有的番茄素具有极佳的抗氧化能力,能清除自由基,防止细胞老化,让女性保持年轻容颜。
红艳番茄水果盘
材料:番茄250克。
调味料:糖25克,水果醋10克。
做法:1、番茄洗净去蒂后,用冷开水冲洗,并将水分沥干,切成块状,摆放在盘中。
2、在番茄块上平均撒上糖,接着再淋上水果醋,最后放入冰箱冷藏两个小时,即可取出食用。
抗衰老功效:番茄的番茄红素,可抑制氧化,清除自由基,保护细胞不老化,番茄还具有促进代谢的功效,能保护血管,抵抗皮肤衰老,预防皱纹,使肌肤白皙动人。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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