女人孕后有这些变化 想要改善孕期不适要认真看
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
怀孕之后很多女人都很开心,因为终于拥有自己的小孩子了,终于成为了一名妈妈。孕妇需要注意了,怀孕了以后身体容易出现各种不适,想要赶走不适,需要做好身体保健措施才行。下面将和大家介绍一下,怀孕之后,身体会发现的一些常见的变化。为了改善孕期不适,需要来看一看。
女人孕后会有什么变化
1、容易患痔疮
俗话说“十孕九痔”,这表明怀孕的女人,很容易患上痔疮。如果孕前就患有痔疮,那么怀孕之后情况就会加重。之所以孕妇容易长痔疮,那是因为子宫随着胎儿的增大而变大,阻碍了痔静脉回流导致的。
患上痔疮可是很痛苦的,为了减轻痛苦,一开始患上痔疮,就要做好保健措施。比如说日常要多吃新鲜的蔬果,为身体补充维生素,促进排便。平日里偶尔可以用温水坐浴的方式缓解痔疮带来的不适感,也可以使用开塞露,帮助减轻局部肿胀和疼痛感。
2、便秘
怀孕之后不仅容易患痔疮,还容易患上便秘。这是因为孕妇的肠张力、肠蠕动功能会慢慢减弱,肠道排空的时间延长了,肠壁慢慢吸收水分,加上子宫增大后会压迫肠道下段,所以便秘问题也会逐渐加重。
想要改善便秘问题,建议多吃富含膳食纤维的蔬果,能够促进肠胃蠕动,更好地排出肠道内堆积的宿便。每天早上起来的时候,要喝一杯温开水或者说淡盐水,有助滋润肠道,软化粪便,有利于粪便排出。孕前就有便秘史的孕妇,孕后便秘加重了,建议要就医治疗,自己胡乱用药的话,有可能会影响胎儿发育。
3、抽筋
孕妇到了中后期的时候,夜晚睡觉的时候,很容易出现抽筋的情况。抽筋情况严重的时候,会引起局部疼痛,导致孕妇整夜都睡不着。长期睡眠不足,则会影响胎儿的发育,孕妇整个人的精神状态也会非常差。
为了缓解抽筋问题,建议在医生的指导下,补充钙剂。同时孕妇也要学习一些缓解腿抽筋的小技巧,比如说出现腿抽筋的时候,将小腿蹬直保持两三分钟。比如说按摩腿部和脚底,帮助放松腿部的肌肉,也是有助减轻疼痛的。
孕期如何保健才能有助健康
1、注意饮食
怀孕了以后要特别注意饮食,吃错了不仅孕妇容易产生不适,还容易影响胎儿的生长发育。对此,建议女人怀孕之后不能喝浓茶,因为茶水中含具有兴奋作用的茶碱,会增加胎动。比如说不能吃热性调味料,如辣椒、茴香、花椒等,食用后容易消耗水分,会加重便秘。
2、适当运动
怀孕之后不能一直坐着或者说躺着,过了头三个月,胎儿发育比较不稳定的阶段,就要适当运动了。孕中后期每天散散步,或者说练习瑜伽,有助增强抵抗力,降低生病的概率。同时运动能够增强体力,届时分娩时才能有足够的力气分娩,让产程缩短少受些分娩带来的疼痛。
注意运动的时候,要有人陪伴,尽量少去人多的地方。可以去宽敞的公园散散步,空气比较清新,更有利于呼吸。运动时间也要合理控制,一般来说,半个小时就可以了,以免身体过度疲劳,给身体带来损伤。
如何远离习惯性流产 想要顺利怀孕的女人来看看
减肥期间补对维生素有助变瘦 想变瘦就要认真选择食物
想要减肥成功需要注意3大点 胖人想减肥要认真看
如何科学怀孕 备孕期间需要这样做
调理身子备孕 男女备孕需要注意这些
刚结婚不想要孩子 这些避孕方法你都知道吗
男人备孕要吃这些食物
孕期注意事项 怀孕后要注意什么
女性在孕期要注意什么 孕期的禁忌
备孕饮食要注意什么 下面这些好好看
孕早期不认真保护容易流产 准妈妈要做好保胎措施
高龄产妇如何备孕?备孕的这些要领要牢记
这几类人不容易怀孕 想成功怀上娃要努力
孕9周宫颈有什么变化吗 怀孕早期注意事项
青春期女性生理发育的主要变化有哪些
夏季备孕有讲究 想要顺利怀上宝宝就来看看
孕前保健的技巧 想要怀孕成功就要提前备孕
女性孕期要注意什么 孕期禁忌事项
Ella怀孕出镜 想不到这些女明星生娃都这么拼
女性更年期身体有哪些变化要如何调养
备孕前做哪些检查 你一定要认真看
想要怀孕要学会科学备孕 小技巧有助提高受孕率
在怀孕期间要做哪些检查
备孕女性注意事项:想要怀孕这6种化妆品要远离
怀孕初期注意事项有哪些 刚怀孕的你有必要好好了解
孕早期要预防流产!孕妇常流产竟与常吃这物有关
想要男孩双方备孕期间要注意什么
女人不孕不育的原因有哪些 这些细节特征预示预防很重要
想要男孩备孕需要做些什么准备
女人变心又不想离开会有哪些态度 女人变心要不要离婚
女性绝经前有哪些变化 有这些变化说明快要绝经了
怀孕后内脏变化图gif 怀孕后女性内脏会有哪些变化
孕妇能吃西瓜吗?孕早期可适量食用(千万不要冰镇)