女性下半身肥胖的4个原因
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
日常生活中,很多女人都会抱怨自己的身材肥胖,特别是腰腹部、腿部,下半身肥胖-水桶腰,大象腿,看到身上的肥肉不免非常头疼。爱美是女人的天性,想要拥有让人羡慕嫉妒恨的身材,该怎么做?小编称,要减肥首先要了解肥胖的原因。那么,下半身肥胖的原因?下面我们就一起来看看小编的详细介绍吧。
下半身发胖的原因
雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。
因此,按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕,都是防止下半身发胖的关键,尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖,其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高,长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中,雌激素含量已由过去的150微克降至30微克,甚至20微克。这种仅含超 低雌激素的口服避孕药,完全不会让你变胖。
跷腿坐着 一边悠哉一边胖
此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。
因此,除了改掉跷腿这种不良坐姿,不要老坐着不动,还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。
性感太“紧身” 胖得穿不上
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短 裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖,一定要做好腿部保暖,不穿太紧的裙子、裤子。
趿拉趿拉走路 小腿拼命胖
平时没时间运动,走路上下班也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就 完全无法燃烧腿部脂肪,反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是,脚后跟贴到地面,脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否则不仅会让双脚承受更多压力,连脊椎都会跟着吃不消,晚上回家还会腰酸背痛。
瘦下半身吃什么食物好
紫菜
紫菜除了含有丰富的维他命及,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
芝麻
芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。
香蕉
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身积聚,是减肥时候的理想食品。
苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下半身水肿的盐分。
木瓜
木瓜除了有丰胸的效果,它更有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身累积。
下半身肥胖的原因引起(腹部肥胖的危害)
5大因素引起男性肥胖 4个方法可预防
教美女吃出性感下半身
4个原因最易引发女性腰痛
盘点女性易不孕的4个原因
4大原因导致男性性欲低下
翘脚下半身会变胖!有效改善下半身的运动
久坐肥胖上半身减肥法
家族收入少女性肥胖风险高 这些原因导致肥胖
体寒会不会导致肥胖 导致体寒的4个原因
单纯性肥胖是什么意思 单纯性肥胖的原因有哪些单纯性肥胖能带来哪些危害如何治疗单纯性肥胖单纯性肥胖如何减肥
女性下半身发胖原因 不良习惯是诱因
女性下半身肥胖的潜规则:针对原因摆脱梨型身材
下身胖怎么减 下身肥胖的原因
女性夜间开灯睡觉易发胖 导致女性发胖的原因
肥胖源自基因变异 导致肥胖的原因有哪些
肥胖的原因 这四个阶段容易让你越来越胖
白领久坐下半身肥胖怎么办 一步解决
上半身瘦下半身胖该怎么办
偏食会让你越来越胖 导致肥胖的4大原因
男性上班族发胖的原因 如何避免肥胖
改善下半身肥胖的运动 还你动人曲线
女性下半身臃肿 一定要注意这4点
肥胖的原因 这些原因你想不到
儿童肥胖的原因 脾虚肥胖怎么办
下身瘙痒疼痛的16个原因 女性都要清楚
4个原因让女性的腿变粗
学好这几招教你摆脱下半身肥胖
为什么下半身会肥胖 如何减肥才好
吃饭看电视易肥胖 肥胖的5个原因
性能力低下 可能是这4个原因导致
单身狗有什么症状 这4个原因让单身的人变胖
男性也会性欲低下 4个原因导致