男性排毒就吃五款常见食物
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很多男人一提到排毒,就是满脸的不屑,他们认为排毒是女人的专利,男人不用养颜,也就无须排毒。殊不知,男人虽然是“钢”,坚硬无比,但是也需要呵护,否则只能生锈。特别是过了30岁的中年男人,为生活奔波、劳累,导致身心俱疲,加上抽烟、喝酒、不合理的饮食、空气中的有毒排放物等各种毒素在他们体内慢慢堆积,自身又代谢不畅,所以极易出现精力不足、食欲不振、面色无华、神经衰弱等症状,所以他们恰恰是最需要排毒的一族。
除了整日奔波忙碌,无暇顾及自己的身体,男人忽略排毒的另一个重要原因就是感觉自己身体依然很强壮,完全没有疾病的征兆。殊不知“男人是个筐,积则成疾”,身体强壮只是一时的表面现象,而身体臃肿不适、食欲不振、精力不济、记忆力衰退等隐性症状才是体内毒素积聚的佐证。等毒素积聚到了一定程度,男人的身体就会瞬间丢盔卸甲、溃不成军,随着社会节奏越来越快、竞争压力越来越大,这个现象还有日益年轻化的趋势,如今的男人在三四十岁就因脑中风而入院的事随处可见。
和女人一样,男人每天在户外呼吸的也不是纯净的空气,吃的也是含有各种化学添加剂的食物,男人一样是被“毒”包围着,体内自然会有毒素囤积,所以男人排毒本就是顺理成章的事。况且相对而言,由于女性拥有月经这一独有的排毒方式,所以男性更需要自己主动地通过控制饮食、改善生活习惯来排毒养生。
一般的男人都比较怕麻烦,只要没出现什么大毛病,都不会主动地定期、系统、全面地排毒、调理身体,其实排毒也不是什么“浩大”的工程,对一般男性而言,可以吃下面的5款排毒食物。
男人排毒的常见食物
白菜
白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进男人人体对动物蛋白质的吸收。
青笋
青笋解热生津的效果非常明显,能清心、肠、胃火和秽气,止血凉血等。男人饮酒过多应多吃青笋,可以改善消化系统和肝脏功能。
芹菜
芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维,可帮助男人消化,促进肠壁蠕动,稀释肠道毒素。
萝卜
萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。男人食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用。萝卜中的芥子油能促进男人胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。
苹果
苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于男人排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。
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