头发出现3症状显示肾不好
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生活当中有很多人随着年龄的增长肾会出现问题,特别是男人,那么肾不好的症状有哪些呢?肾不好应该怎么办呢?今天小编就为大家介绍几个缓解肾不好的方法!下面就一起来具体的看一看吧!
肾不好头发会出现三个明显信号
一、灰白发
发为血之余,也表现在肾脏上,人随着年龄的增长,肾气会衰退,肝气也会不足,这就会出现白发,这是自然现象。但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。
补救措施:祖国医学认为黑色入肾,可多食用黑豆、黑米、黑芝麻芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉等黑色食品。
二、掉发
祖国医学认为,精血同源,男子脱发多与肾精有关,主要反应的是肾气不足,肾虚的问题。发为肾之华,是肾的外在表现,一头乌黑有光泽的头发,说明肾气很足。随着年龄增长,肾虚逐渐衰退,男性前额脱发或头顶脱发就为肾气虚所致,女性多以稀疏脱发为主。
补救措施:男性过早出现秃顶,多是精神压力过大所致,平时应保持心情愉快,注意减轻压力。女性则以补气血为主平时可多食用当归、大枣等!
三、枯黄,易断
肾是先天之本,有温煦其他脏腑经络的作用,所以小孩子的头发都是很好的。脾为后天之本,运化精微营养物质是滋润头发的最重要脏器。头发干枯,易断分叉没有光泽都要考虑是否脾虚。同时肝在中医讲是藏血的,血载营养物质的,头皮的血液循环不够的话,头发就没有营养就会枯黄,因此还需补肝气。
补救措施:可适量补充蛋白质食物,鱼类,豆制品,牛奶等,生活中少吸烟,喝酒,口味不宜太重。
补肾食物
1、虾
在食物里面,虾是非常常见的一种食物。对于想要补肾的男性朋友来说,一定要多吃一些虾,同时虾皮也是一种较好的选择。在虾里面,含有很多的蛋白质和磷以及钙,不但能够起到壮骨的作用,还能够起到补肾的效果。
2、黑色食物
其次,肾虚的人们在生活中还要多吃一些黑色的食物,其中包括黑豆和黑芝麻以及黑米等,还要适当的吃一些核桃和栗子等坚果类的食物。通过这些黑色食物,能够起到除脾祛湿和补肾固精的效果。若是生吃板栗,也能够起到很好的补肾作用。
3、海参
在海参里面,含有很多的锌和碘等微量元素,是一种良好的补肾益精的食物。不但能够起到延缓人体的衰老,还能够对人体的造血功能起到促进的效果。但是,如果男性对海鲜有过敏的情况,必须要避开这种食物。
4、动物肾脏
就动物的肾脏来说,具有特别明显的补肾益精效果。因此,在平常的生活中,一定要多服用一些猪肝和猪腰等食物。但是在动物的肾脏里面,具有特别高的胆固醇,所以患有三高的男性朋友一定要多注意。
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