潮热盗汗的症状 调理更年期潮热有方法
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
潮热盗汗也是更年期综合症中的一种症状,是大部分人经过更年期的时候都发发生的一中症状,这种症状不想其他别的一些症状,很多的时候都是正常的。出现潮热盗汗就不再是正常的症状,一点大家一定要了解。那么潮热盗汗有什么症状呢?更年期潮热怎么调理呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
潮热盗汗症状?
潮热,就是指热有定时,即每日在同一时间体温有所上升,一般在中午12:00~14:00或者有些患者晚上发热,但是,只要热发定时,都可以叫做潮热。
盗汗,就是在睡觉时出汗,由于熟睡而不能察觉,故曰“盗汗”。
总而言之,"潮热盗汗"症状的表现就是热有定时,和/或夜晚睡眠时出汗,这在中医认为是阴虚表现。
另外,还有人表示,潮热盗汗是围绝经期妇女最主要和最特异的症状,发生率为70%~80%,25%~50%可持续5年以上。表现为阵阵发热,起自胸部,涌向头颈部,可波及全身,接着为突发性出汗,伴有头晕、心悸、乏力,持续数十秒至数分钟不等,发作次数从每天20余次到每周1~2次不等。既往曾有人测得发作时会有皮肤温度上升,发作后降至正常,可能与发作时血流速度加快有关,没有更多的临床意义。
潮热发作时,虽然有血管扩张,但并没有血压变化。潮热常是卵巢功能衰竭的征兆,许多妇女月经还没有紊乱,但可有潮热出现,预示着卵巢功能下降;也有少数妇女绝经时没有潮热,绝经10~20年以后才出现,多数是与月经变化同步的,其程度也有波动。
更年期潮热怎么调理?
1、寻找诱因
潮热多是间歇发作,且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化,必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此,也就找到对症克服潮热出现的方法。
2、中药治疗
可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。
3、放松身心
当潮热出现时应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己处于一个凉快的地方,心静则凉,也可以喝一杯凉开水,对于缓解潮热亦有作用。
4、深长呼吸
在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做深呼吸有一定的作用。尽力排尽肺中气体,然后扩张膈肌,深吸气。保持稳定的节奏,在流汗之前,往往已经制服了潮热。
5、避免烟酒
酒精和尼古丁的刺激会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期妇女不宜饮酒、吸烟,咖啡、茶等也应少饮。
6、吃饭不要吃的太饱
更年期的女人,吃饭吃的太饱,很容易让更年期的女人肚子胀痛,导致更年期的女人出汗,引起潮红潮热,因此更年期的女人,吃饭不能吃的太饱,这样能减少潮红潮热的次数。
7、调整起居
适当调节居住环境的温度和湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉,可用一些凉席,水枕等。保持被褥、睡衣等干净,经常晒晾或拆洗,并经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
8、穿宽松舒适的衣服
患有更年期综合症的女人,经常穿紧身的衣服容易让身体觉得闷热,而且也容易引起更年期潮红潮热,因此更年期的女人应该穿宽松舒适的衣服,能有效的给身体散热,能减少更年期潮红潮热的次数。
更年期出现潮热症状是很正常的,但这给更年期女人带了很大的影响,想要舒适度过更年期的话,不妨试试以上有助缓解更年期潮热的方法吧。
更年期有什么症状 更年期要如何调养
更年期饮食调理方法
更年期盗汗失眠怎么办 五个方法需要牢记
男人体热的症状是什么 体热的人怎么调理最有效
湿热体质的症状有哪些 该如何调理
热潮未退,帕克团队公布2016年高分期酒名单
湿热体质的调理方法
更年期潮热失眠怎么办 6招缓解更年期问题
更年期潮热如何调理 更年期潮热一般持续多长时间
更年期出汗吃什么药 3款中药方缓解症状
男性更年期症状表现有哪些 男性更年期失眠怎么调理
更年期出虚汗吃什么 推荐调理食疗方
更年期热潮出汗、心悸、失眠怎么办
男性更年期怎样调理更有效 揭更年期吃什么食物调理能减轻症状
男人更年期有七大症状 吃什么调理好
男性更年期的八大症状 多吃食疗可调理
心脏咚咚跳还狂冒汗 更年期潮热常见原因巧应对
更年期综合症饮食调理方法
更年期综合症的调理 两招赶走更年期综合症
午后潮热的症状表现 满脸通红心跳快
女性更年期潮热出汗 两个办法就可以缓解
更年期闭经的症状 更年期月经不调的原因
更年期出虚汗怎么办 介绍4种调理方法
男性更年期综合症的表现及调理方法
7大症状预示男人更年期到来 推荐饮食调理方
更年期盗汗怎么办 更年期盗汗治疗大全
更年期出汗怎么调理 六招安神止汗
长期体内湿热怎么调理:3个方法技巧
女性更年期综合症的调理方法
女人更年期有啥症状 更年期到了有5大症状
更年期出汗怎么办 8招改善更年期出汗症状
更年期有哪些症状 女性更年期的十大症状
女人更年期前六大症状 这些方法帮你调理