必读:糖尿病患者怎么吃水果
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
糖尿病患者怎么吃水果
血糖稳定才能吃水果
医生指出,糖尿病患者在血糖控制稳定的时候可以适当进食水果。所谓的血糖稳定状态建议是空腹血糖在7.0以下,餐后血糖控制在11.0以下,并维持这种状况在一周以上。
水果最好放在两餐之间吃
一天之中,何时吃水果也是需要注意的,一般来说,最好选择在两餐之间,大约为上午9点到10点,下午3点到4点。这个时候吃水果,既不影响正餐消化,也可以预防低血糖的发生。
每日食用量为150克到200克
糖尿病患者其实不必忌惮或者拒绝使用某些食物,但是一定要注意控制总热量,在合理范围内均衡选择各种食物。吃水果也不能过量,最好每日控制在150克到200克,并且主食量也应该相应减少。一般150至200克水果,减掉25克主食(生重)。
糖友可以多吃这些食物
1、宜食桃、杨梅、樱桃等新鲜水果。这些水果中含有丰富的果胶,能增加胰岛素的分泌量,使血糖下降。
2、宜食寒凉滋润之品。如银耳、百合、荸荠、梨等,以甘寒润肺。山药、莲子、茯苓、核桃仁、扁豆等,以滋肾健脾。绿豆以清热解毒祛暑。丝瓜、冬瓜、枸杞子、海带等,以清热泻火滋阴。
3、宜常吃黑芝麻、葱、胡萝卜。I型糖尿病患者要养成哪些饮食习惯?其中可以多吃些黑芝麻、胡萝卜等,有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状,并能降低血糖。葱还能增强人体对蛋白质的利用,对控制糖尿病很有好处。
4、宜饮用凉开水泡的茶。茶叶中含有一种较理想的降血糖物质,但其耐热性不强,有效成分常在开水浸泡的过程中遭到破坏。因此用茶叶降血糖时,切忌用热开水泡饮。
5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。网专家说,这些食物营养丰富,又可降糖。
糖尿病患者如何预防低血糖?
糖尿病患者如何饮食 糖尿病饮食注意事项
糖尿病肾病能吃什么零食和水果
糖尿病患者怎么降血糖 运动就能把血糖降了吗
糖尿病患者用药的误区
糖尿病患者 夏季提防低血糖
辅助治疗 糖尿病患者可以吃什么补品
糖尿病患者不能乱吃 六种升糖食物要忌吃
糖尿病患者如何降低血糖
糖尿病患者不能吃什么呢 糖尿病患者可以吃水果吗
糖尿病患者能吃米饭?来听听专家怎么说
糖尿病患者如何控制血糖好
糖尿病能吃什么水果 这3种常见水果好吃又降糖
糖尿病肾病能吃的食物和水果
糖尿病患者适合吃什么水果
糖尿病患者的饮食指南
吴孟达患糖尿病近况曝光
这10种食物糖尿病患者最好别吃
糖尿病患者吃苦瓜可以控制血糖
糖尿病患者吃什么水果合适 哪些水果适合糖尿病患者吃
糖尿病患者是否可以吃西瓜
糖尿病饮食禁忌 糖尿病吃南瓜替水果是错误的
盘点低糖的水果 糖尿病人也能吃
白米饭这样吃 最适合糖尿病患者
糖尿病患者该如何护理
糖尿病能吃什么水果:糖尿病人宜吃的8种降血糖水果
妊娠糖尿病患者饮食该如何吃
哪些水果适合糖尿病人吃
糖尿病患者低血糖 如何急救?
误解 糖尿病患者真的不能吃糖吗
糖尿病不宜吃6种水果 糖尿病的饮食原则
糖尿病患者 如何预防低血糖?
妊娠糖尿病能不能吃水果 5种水果适量吃