男怕伤肝女怕伤肾 女性补肾吃什么好
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
有句俗话相信大家都听过,那就是“男怕伤肝,女怕伤肾”从这句话中我们就可以知道,肾对女人来说是十分的重要。
女人每个月的月经,十月怀胎到分娩这些看似正常的生理现象,却在不知不觉中对肾气造成损耗。因此,在生活中女性从哪里可以判断是否得了肾病呢?
是否得了肾病是可以从一些方面发现的。女性如果得了肾病则会出现月经初潮迟迟不出现的情况,而且观察月经,会发现月经量少、颜色黯黑;在排卵期间也会有出血的情况出现;平时白带量多、清稀;性欲低下、性冷淡且有不孕等妇科病的病症。
除了上面所说的病症以外,女性还会有面色晦暗、腰酸背痛、头晕耳鸣、夜尿频繁、脱发、舌苔暗淡、舌质发红、肥胖等等外在的表现。
女人想要补肾吃什么好?
1、吃核桃
核桃可以说是补肾的好选择了。核桃性温味甘,可以补肾、润肠道通便,作用非常多。女性多吃核桃可以治疗腰腿酸软、尿结石、咳嗽气喘等疾病、同时还能防止头生白发和阻止便秘的发生。而且对胆固醇较高、动脉硬化和有心血管疾病的患者来说,其补益的作用也是非常高的。
2、吃枸杞
枸杞是很适合肾虚的女性食用,补肾的效果可以说是非常好。因为枸杞本身就是一样具有补肾养肝功效的食物。女性多吃枸杞还可以缓解长期以来的腰痛且有延年益寿的好处。只是女性吃枸杞要把握量,不能吃的过多,也不能吃的太少。一般用手抓一把枸杞就够一天的量了。枸杞既可以像葡萄干那样干吃,也可以泡水喝。
3、吃山药
山药是药食皆可的物品。山药既是补肾的佳品,同时对肺和脾同样也很有帮助。女性吃山药可以根据自己的口味,煎炒烹炖都可以很好地发挥出山药的价值。女性吃山药每天50~200克即可。
4、吃鸽肉、鸽蛋
白鸽比起其他动物,其性激素的分泌是特别旺盛的,因此常常被人们用作滋补阳气,强身健体的食物来食用。只因为鸽子肉具有补肾益气的作用。鸽子蛋内又富含丰富的蛋白质和维生素、铁等成分。其营养价值是非常的高的。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
男性别乱补蛋白粉 过多补充或伤肾脏
女人肾虚危害大 吃什么可以补肾
男性肾虚吃什么好 推荐下面这些补肾食物
男人补肾吃什么好
什么茶补肝肾呢
肾不好吃什么补肾呢?
女人肾虚吃什么 补肾粥了解下
女性肾盂肾炎能吃什么水果
腰子的吃法 烤腰子不能补肾反伤肾
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
肝肾阴虚吃什么 一粥一汤帮你补益肝肾
肾损伤是什么?哪些食物壮腰补肾
男性吃什么伤肝脏呢
女人吃什么补肾?女人补肾的偏方有哪些?
男人补肾吃什么好 5款补肾食谱推荐
补肾吃什么好呢?补肾的饮食有什么
男人补肾生精吃什么好
肝肾阴虚特别伤身 为了健康用饮食疗法补肝肾
男人补肾吃什么 补肾菜肴大推荐
什么粥补肝肾呢
老年女性补肾吃什么好 5种食物建议常吃
男性秋冬养生吃什么好?3款食疗方可滋补肝肾
女性肾虚吃什么好 适合女性补肾的食物
男性吃什么能补肾强身
吃什么补肾 男人肾不好竟是这物吃多了
女性食疗补肾吃什么好 八大食物推荐
经常吃宵夜伤肾又伤肝 赶紧戒了吧
常喝浓茶很伤女人肾 推荐补肾三宝
女性肾虚吃什么 推荐女性补肾的食疗方
吃什么补肾 男人补肾就多吃这种肉
女性补肾吃什么?女性怎么补肾?
男性肾亏吃什么好?
补肾吃什么好 补肾菜谱推荐