夏季吃什么可以降火 多吃瓜类
本文已影响3.45K人
本文已影响3.45K人
我国很多地区已经进入初夏时节,上火情况也频频出现,随着水果大量的上市,我们吃什么水果去火呢?水果品种繁多,不同的水果都有着不同的功效,下面我们就说说吃什么水果去火。夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。
夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水,且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。
西红柿
在夏季最多最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
梨
因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。
草莓
中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
西瓜
西瓜又名寒瓜,在炎热的暑天吃几块西瓜是最降温的了。西瓜既可口有清凉。而且营养也不低,含有人体所需的多种营养成分。夏天有中暑、发热、心烦、口渴、尿少等都可以用西瓜进行辅助治疗。
冬瓜
冬瓜性寒,具有利尿、清热、益脾、除湿的功效。切片煮汤或者炒着吃,能够起到去火的功效,切记畏寒腹泻者不宜多吃。
苦瓜
苦瓜虽苦,但是清热解毒的功效特棒,其中含有多种氨基酸、维生素和矿物质,对于中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。
黄瓜
它含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,具有解暑清热的功效。《本草求真》中曾指出“黄瓜气味甘寒,此能利热利水。”而且黄瓜生熟都能吃,去火必备食物。
丝瓜
《本草纲目》记载皆说丝瓜能“清热利肠”,夏天吃丝瓜汤或者炒食能够消暑解热。想要去火效果更好,在烹煮的时候时间短点,保持丝瓜原有的色泽最好。
绿豆
绿豆是耳熟能详的去火消暑的食物,除此之外还有清热解毒、止渴健胃,利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱,单用绿豆熬汤效力较强。(参考网站:39健康网)
夏季吃什么粥可以养生 夏季养生粥推荐
橙子吃多了会上火吗 上火吃什么可以降火
秋季上火吃什么食物能降火 秋季多吃这几物健康又营养
吃什么可以降血糖 推荐下面七类
夏季养生多吃瓜:香瓜促消化
冬季上火吃什么来降火
夏季吃什么滋阴降火 夏季吃什么食物滋阴降火
吃西瓜可以减肥吗 怎样吃西瓜减肥
夏季吃黄瓜的好处多多
吃完火锅后吃什么可以补救 这些食物降火效果很不错
夏季多吃苦养心 苦瓜怎么吃好
夏季西瓜正当季 适量吃西瓜好处多
吃什么可以降低血压
夏季养生吃什么好 这6种食物可多吃
夏天吃什么菜好 什么菜好吃又降火
吃什么减肥 吃甜瓜可以减肥吗
秋季降火吃什么 这11种水果降火效果好
夏季去火降暑吃什么好 三种食物不容错过
夏天吃什么去火:17种夏季降火食物大全解除身体中的火
吃完火锅吃什么好排毒 哪些食物可以排毒降火
吃什么可以快速降火 上火吃这些帮你清热解毒
夏季要多吃苦 推荐你吃点苦瓜
吃什么降火 夏天多吃它们能帮男人消暑
这几种水果可以清热降火 夏天吃最养人
冬季吃什么可以减肥 冬季减肥多吃“苦”
夏季可多吃莲子心 清热又降压
节后上火吃啥可以降火
春节易上火 多吃哪五大蔬菜可以排毒降火
夏季吃冬瓜祛油祛火 食用冬瓜有禁忌!
秋季易上火 吃豆腐芹菜可降火
夏天吃什么水果可以降火?夏季降火吃什么?
夏天产妇能吃西瓜可以吗
上火了吃什么降火最快:苦瓜(降火能力最好)