女性睡前坚持做到几件事 皮肤能变好
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
每个女性都希望自己能够变美,同时又希望自己的皮肤白皙透亮。但是随着年纪的增长,生活压力的不断加大,女性的皮肤变得越来越脆弱、暗黄、毛孔粗大……为了让白天的自己光彩依旧,只能利用彩妆来遮盖。其实,想要改变自己的皮肤,女性可以试着在每晚睡觉以前,坚持做到这几件事。时间久了皮肤也能得到改善。
1、睡前泡脚
人体的足部遍布很多穴位,热水泡脚可以让全身的细胞都活跃起来,血液流通也变得更加顺畅。当血液运行通畅,那身体的一些小毛病也会跟着消失。尤其是对于那些体寒的女性来说。睡前泡脚可以改善体寒的症状,皮肤血液流通,皮肤也就看起来更加白皙红润。
2、睡前梳头
人的头部也是遍布着许多血管神经和穴位。在睡前梳头,可以给头部做一个按摩,这样也有利于穴位排毒,另外肝脏是人体排毒的重要器官。经常梳头可以帮助肝脏排出体内淤积的毒素,在一定程度上也可以避免皮肤问题。
3、卸妆彻底
现在不少女性,外出聚餐、游玩甚至是下楼取快递都会化妆,因而为了皮肤的健康,在每晚睡前一定要将脸上的彩妆卸干净。卸妆不干净是很容易让彩妆停留在脸上堵塞毛孔,引发皮炎,痤疮和粉刺等等。因此,睡觉前一定要卸妆彻底,卸完妆以后还要用温和的洗面奶,清洗脸部,最后拍上爽肤水以及其他后续补水措施。
4、仰卧揉腹
经常按摩腹部可以促进腹部的血液循环,如果在睡前揉腹还可以帮助女性改善睡眠,提高睡眠的治疗。揉腹的方法也是很简单,女性仰卧在床上,先用右手沿着肚脐顺时针揉120次,再逆时针120次即可。
5、调整枕头的高度
想要拥有一个好的睡眠,枕头也是有讲究的。枕头的高度就应该保持在舒适的范围内,不可过高也不可过低,另外枕套和枕巾要定期清洗和杀菌。枕套和枕巾上会有杂质和细菌,长期枕着这样的枕头睡觉,是会弄脏脸部,阻塞毛孔的,还容易让皮肤出油,长出粉刺。
6、调整睡眠姿势
最好的睡眠姿势是平躺,这样可以防止细纹的产生,如果女性不习惯,那么侧躺也是可以的,只是记得要更换姿势,不要长期只睡某一侧、(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
女人宫寒如何化解调理 坚持做到这几点
男人睡前做这事很可能活不到50
经期不能做的几件事 女性千万要记住
早起养生要做什么 坚持做这几件事身体会更健康
男士怎么才能让皮肤变好 做好这三点可让皮肤轻松改善
养生常识 睡前常做这4件事等于慢性自杀
坚持做这几件事血管会更年轻 疾病也少很多
中医美白秘方 睡前抹这物皮肤竟可变白
睡前1分钟 坚持瘦下来
女性坚持健身有什么好处?女性健身时有什么注意事项?
女生睡前坚持什么习惯好 做到这五点美美哒
夏季减肥坚持做好3件事让你瘦瘦瘦
女人约会前做的17件事 怎么可能不迟到
睡前1个动作暴瘦肚子 坚持做小腹平平
维持甜蜜恋情的8件小事 你能做到吗?
光化性皮肤角化是皮肤癌的前兆吗?皮肤癌前病变可以治愈吗?
男生油性皮肤怎么护理?做到这些瞬间变干爽
必看!女性护肤必做的17件事
秋季如何养生 睡前要做好3件事
鸡皮肤怎么治疗最有效,推荐几条坚持就可以
皮肤保养顺序 每天做好这3件事 轻松变成帅气暖男
冬季睡眠 做好这件事睡眠才好
女生睡前变美方法 睡前做好这件事帮助你变美
失眠怎么办 7件事在睡觉前千万不能做
每天坚持做3件事快速清毒养颜
坚持哪些小习惯会让你越变越美 如何改善皮肤
女性快到更年期如何保养 做好三件事
女人秋季如何预防妇科病 坚持做到这几步
睡前这样做皮肤很受伤 你还在做吗
睡前少做这件事小心毙命
睡前这么做能让你变瘦
每天坚持做这3件事助你润肺养颜
【女人养生】女人睡前做好10件小事 保你水嫩好皮肤