经期不能做的几件事 女性千万要记住
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
经期是女人们重要的阶段,在这个阶段女人们往往比较脆弱,所以说,务必要好保健自己的身体。其中,小编提醒女人们在经期要守住底线,一些不能做的事情一定要不要做。相反,应该多做有助调养身体的事情。
经期不能做的几件事
第一、不能碰冷的(如冷饮、冷食)
在大热天的时候,女人们都喜欢喝冰冷的饮料解渴,吃冰冻过的食物。虽然说这样做,能够让身体一时感到清凉,但是在经期的时候却不适合这么做。因为经期的时候,女人们的抵抗能力比较差,接触冰冷的东西,不管是冰水还是冰冻的食物,都会致使身体侵入大量的寒气。
要知道寒气对于女人而言,会有极大的健康威胁。比如说寒气在体内肆意乱窜,就会致使其他器官被寒气所伤,尤其是子宫,其喜温,一旦被寒气入侵就容易造成宫寒,影响受孕。还有就是寒气遇到血液以后,容易产生凝滞,致使血液流通受阻。处于经期的时候,血液凝滞就会影响经血地排出。
其中经血没办法顺利被排出来有两个明显伤害,一是致使毒素积累在身体里面,给身体带来负担。二是会导致子宫加速收缩,致使你出现痛经。
第二、不能剧烈运动
经期的时候,最好是做个淑女,不要蹦蹦跳跳的,因为剧烈运动会致使身体血液流动变快,从而导致月经天数变长。并且有些剧烈运动容易导致腹部压力过大,最终致使卵巢、子宫等器官受损。再加上经期体弱,此时器官受损的话,之后恢复就会变得更难一些。因此,女人们要记住千万不能剧烈运动。当然,一些简单的伸展运动是可以有的,只要强度小、运动量小就行了。
第三、不能用冷水洗头
很多女人在经期都会洗头,毕竟连续一周不洗头,会让人发疯的,到时候头发估计都要油腻得打结了。有些人经期不可洗头,不然会头痛,但其实用热水洗,并且洗完以后赶紧吹干就可以了。但是如果用冷水的话,就会导致冷湿之气积累在头皮上面,时间长了就容易造成头痛了。所以说,就算在比较热的天气,不要用冷水,务必要用温热的水,切记不可贪凉用冷水。
月经期调养的方法
1、保持规律的生活
月经期的时候,女人们都感到特别疲惫,若是不注意调养的话,就会每天都昏昏沉沉的影响工作和学习。所以说,建议这个时候要保持规律的生活,早点睡觉不要熬夜,这样才能让身体睡饱觉,慢慢恢复体力,消除疲劳。
2、适当休息
很多女人来月经以后,也照样干重活。记住经期身体比较脆弱,超负荷工作的话,会致使身体负担太重。建议要适当休息,不能过于劳累,否则容易造成月经不调,比如说致使盆腔充血,导致经血量变多,经期延长之类的。
3、要保暖
经期最怕着凉,一旦着凉不仅仅意味着会被寒气侵体,而且还会带来不适感。当经期被寒气大量包围的话,血液循环就会受到阻碍,从而影响经血的排出,最终造成痛经等月经不调问题。所以说,在经期的时候,务必要做好保暖工作。也就是多穿一件衣服,不对着空调吹,不接触冷水等等。
在孩子面前不要做的事 3件事一定要忍住
本命年这事情千万不要做
这十件事 第一次约会千万不能做
女性保养要做到下面几件事
女性备孕期哪些事情不能做 这6点要注意
女性亚健康要怎么办 这几个建议要记住
月经是什么 女性经期不该做这3件事
女性汗蒸技巧 女性去汗蒸千万要记住这几点
刹车失灵的3个前兆千万要记住 关键时刻能保命
月经不准时怎么办 来姨妈千万不要做的事!
月经期间这7件事绝对不要做!
女人千万不要做这11件事 伤害子宫的元凶竟然是它们
月经刚结束有几件事不能做 请女人们牢记在脑子里
在农村,办“白事”的时候,这几件事千万不能做(图)
情侣之间不能做的事情 千万不要尝试作死
追女孩子 最忌讳的这3件事 男生千万不要这样做
女性月经期如何保健 这五件事少做
月经刚结束不能做的3件事 经期保养小技巧
女性经期注意事项 大姨妈来时这些事情千万别做
备孕期间要注意什么 这几个要点女人要记住
女人夏季保健不能做这些事 请女人们一定要记住
你会洗澡吗?洗澡时这15件事千万不要做
失眠怎么办 7件事在睡觉前千万不能做
月经期间不能做的事情 不能做的事千万不要做
7件事情女人千万不要告诉老公
女性春季养生要注意什么 下面三件事不能做
切记!月经期间千万不要做这5件事
卫生间里的6件事 女人千万别再做
夏季养生 这4件事千万做不得
喝酒后千万不能做这些事!
追女生也有技巧可言 以下几件事千万别做
情侣间有哪些作死的行为?这七件事千万不能做
女性经期禁忌多 做这7件事需避开月经期